不對別人生活中指手畫腳,是難得的修為。當慣性批判的背後,你真的了解其中價值嗎?

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作家盧思浩說:「不到別人生活中指手畫腳,是難得的修為。」用一根手指指著別人的時候,三根手指正指著自己,在不違背原則的情況下,學會用一顆理解的心看待對方的不足,才真正標誌著人格的成熟。

很多人在生活中喜歡指責別人,對親人、朋友、同事,甚至陌生人都會帶著批評,生活中那些不輕易指責別人的人,則會被認為是高情商的人。例如林志玲,大家都覺得她是高情商的人,因為她會照顧每個人的感受,在生活中,我們是輕易愛批評和指責別人的人嗎?別人穿的衣服、嫁的老公、或是離婚,選擇新的工作是否都會讓我們生出批評?當我們在批評和指責時是什麼感覺?有沒有想過,同樣的話用來對待我們時,我們又會有什麼感覺?

慣性批評

遇事不指責,是深到骨子裡的教養,人與人之間的相處需要善意的溝通,當我們經常被家人、朋友、或陌生人批判和指責,說太胖或太瘦了,衣服的搭配不合適你,你太情緒化了,不堅強了,不會規劃人生了,這些是不是我們經常聽到的聲音呢?聽到這些批判指責我們會有什麼感覺?事後你是否會想起自己也曾經批評和指責過別人,又會有什麼感覺?

我們都知道不輕易批評和指責別人是高情商的人,一樣林志玲,不管她是在模特走台、宣傳電影、還是上綜藝節目,她都會照顧到大家的感受,獨立、溫和又不失女人味,因為個子高,在拍照時她都會體諒身邊的人,盡量不讓自己太突顯。

當有主持人為難她時,她用微笑而過,不與對方正面交鋒,所以她很少因為指責、批評而影響自己的發展,這些表現不僅是高情商,更是一個人的成熟度,成熟的人並不是沒有情緒的人, 而是成為情緒的主人。

指責

懂得用成年人的方式來處理事情,而不是在被情緒操控後而做出的行為,還有些人喜歡在親密關係中輕易的指責,例如對孩子,對伴侶總是很苛刻,在工作中受了委屈、憤怒、感覺到不公平時,就把情緒帶回家指責家人。

這些人總是能在別人身上找到指責的理由,並且把這種指責和批評說成是為你對方好,在心理上獲得道德的優越感,一個人只看到他人身上缺點, 其實是不敢面對自己。

我認識的一位朋友 Gary ,是這樣一位愛輕易批評和指責別人的人,看到別人開車,就會批評別人開車技術不好,影響他超車,批評自己的姪女太胖了,哥哥結婚離婚又再結婚就是一個傻子,批評城市丟失了文化底蘊,批評女友生病沒力氣是因為吃素不吃葷引起的,指責家裡有髒衣服是因為女友懶。我觀察只要他心情不好,工作上不順時,所有的親人都會成為他的指責對象。心理學家研究發現,那些輕易去指責別人行為的人, 內心深處其實是自我價值感低的人。

指手畫腳

這些人在童年的成長過程中缺少愛、關注,溫暖和關懷,這些匱乏感形成了心理坑洞,這個坑洞裡都是被負面對待而產生的情緒記憶,成了自我價值感的認知,自己沒有經歷過被尊重、被溫暖對待的體驗,就不知道用愛、溫暖和關懷來對待別人,當遇到困境或是心情不好時,就會把自己曾經歷過的投射給身邊的人,特別是親密關係的人,也不懂得怎麼關愛自己。

當我們習慣性地去評判時,其思想和表達出來的觀點,多半是對父母、愛人、兄妹、伴侶或陌生人的控制,批判和指責會給我們創造出更惡劣的環境。

如果一個人只看到他人身上的缺點,其實是不敢面對自己,這些人無法發揮創造力和自我實現的能力,無法找到自己的人生位置。不要讓自己為別人的情緒負責,懂得拒絕無理取鬧的指責,是一種成熟的智慧。

 

文字編輯:Elisa │ 核稿編輯:Serena
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「傾聽」的最終目的,不是「說教」, 更加不是「批評」,而是「理解」