上班前你習慣吃早餐嗎？這四種常見的早餐麵包你要注意！

「工作前就應該吃飽，這樣才會有足夠動力與腦力，處理一天繁雜的事物。」這是很多上班族都知道的事，但另外有大部分人早上的時候不吃早餐，就喜歡用麵包來代替，便利商店裡買上一個麵包再配上一盒牛奶，就急匆匆的解決了早餐。

但是不知道大家有沒有過這種情況，之前也有經常在麵包店裡買麵包，但是偶爾會買到壞了的麵包。就是麵包裡面的內餡已經壞了，但是卻看不出來，所以不小心吃了之後會拉肚子的，而且也很生氣，因為老闆賣了過期的食品，而自己又不小心中獎，實在是大大影響一天的心情。

來說說麵包店最不能買的四種麵包，大家下次要擦亮眼睛，避免踩雷：

第一種：吐司

吐司的種類有很多，有切片的，也有一整塊賣的，而且還有看起非常健康，用全麥做的，而且很多人非常喜歡買了吐司之後，搭配不同口味的果醬來吃，這樣口味非常好，而且早上也不用準備什麼早餐，非常省事省力，但是其實吐司我們是要少吃的，因為外面賣的吐司並不像自己做的健康，他們為了增長吐司的存放時間可能就會放一些添加劑在裡面。

第二種：水果麵包

水果麵包是那種看起來非常好看，而且再加上一些點綴的東西，整個水果麵包看起來非常好吃，而且也有一些水果蛋糕也是這樣，但是其實麵包店的水果製品都不是用的新鮮水果，而是用的水果罐頭或者是壞了的水果削下來的，所以很不健康。而且很多水果蛋糕也是這樣的，用的水果都不是新鮮的，很可能是水果店壞了的水果便宜賣給麵包店的，而且如果用新鮮水果的話，麵包店用不完就浪費了，這不是徒增了成本？

第三種：奶油麵包

奶油麵包是很多小孩最喜歡吃的，吃起來甜甜的口味非常好，而且很多人每次路過麵包店的時候都會聞到裡面飄出來的奶油的香氣，但是其實奶油不僅脂肪含量很高，而且很多麵包店用的奶油都不是品質很好的那種，所以這種麵包要少買。

第四種：全麥麵包

這種麵包應該是很多減肥者的最愛，確實全麥麵包吃起來非常健康，但是很多不良商家就會用一些小麥粉或者是褐色的色素來充當全麥麵包，其實吃起來不是全麥的，所以大家要擦亮眼睛。真正的全麥麵包應該是全麥面做的，是屬於粗糧的一種，這種吃起來口感沒有普通麵包好吃，但是糖和脂肪的含量非常低，所以適合減肥的人吃。

所以說工作前選擇的早餐，也需要張大眼睛，為自己選擇健康的早餐，才能為你一天的工作帶來滿滿活力！