「儀式感」滿滿！遠距工作心法，4個步驟讓你工作更有效率！

遠距工作因為突破了固定工作地點的限制，成為現在許多新興企業的首選，若員工可以在家工作，對企業而言，就能夠因此省下一筆不小的費用，以辦公室空間為來說，畢竟租借費用也是一筆可觀的金額。也因為受到疫情影響的緣故，越來越多企業採用遠距工作的模式。

那麼在家裡工作的我們，到底該如何提升效率，讓在家工作和在辦公室工作，效率上不會有太大的差距呢？這時候你其實需要的只是創造「儀式感」。

4個步驟，為你每天的工作流程，注入滿滿儀式感：

01 給自己換上一件適合上班的服裝，和往常一樣打扮

通常在要上班的每天早上，應該都會是提前起床，預留時間化妝，將自己打理好之後才準備出門吧？女生的話，一點點淡妝都常可以讓你更有氣色、也可以更顯現你的專業態度。那如果是在家裡工作，別只為了圖個方便，認為是在自己平常熟悉的環境，就可以很隨興。

以為自己只要起床後就可以逃離床鋪，然後順勢來到書桌或是家裡任何可以辦公的地方開始工作。過了幾個小時後，你會發現隨興的自己其實一點也不專心，身上穿著的睡衣好像讓自己總覺得哪裡不對勁？感覺一天並沒有真正的開始。因此不要因為在家就穿睡衣，去換上一身適合辦公的服裝吧！女生們就算在家一樣可以上點妝，讓你自己感覺已經準備好進入工作模式了！

02 給自己訂計畫，照著行程表走

不要因為在家工作，就睡到自然醒才願意起來工作，打開自己的本子吧！照著你原本的行程表走，原訂幾點進辦公室，就在這個時間點打開你的電腦、打開你的筆記本，確認信箱是不是有重要的來信需要回覆？時間表上是不是有重要的視訊會議需要進行？但也別忘記了，工作一段時間後，就起來動一動、走一走，讓身體放鬆一下。在家裡最大的好處就是你可以任意的伸展，讓你的筋骨舒展。

03 進入工作模式之前，先填飽你的胃、讓你的腦袋甦醒！

工作前，先來享用一頓美味的早餐為你的一整天工作注入活力吧，不管是中式早餐、西式早餐，你總會找到你喜歡的類型。在工作前先飽餐一頓，也能夠讓你的思緒更清楚，才不會又累又餓的拖著身子一路工作下去，或是工作時腦中不斷地被「午餐要吃什麼？晚餐要吃什麼？」這類的問題阻擋你的靈感降臨。另外，你可以配杯喜歡的茶或是咖啡，度過你的居家工作生活。

04 掌握好自己的時間、專注度，推薦APP介紹

時間管理與專注能力，這兩個基本上是你在高效率工作時必須要有的要件，接下來要介紹的這些實用概念以及APP使用推薦，或許都可以幫助你逐漸遠離拖延症！

番茄工作法
相信很多人都聽過，坊間也有許多APP開發商提供不錯的軟體給大眾使用。其實原理很簡單，就是每次專注的時間搭配一次休息，多次專注時間結束後就搭配一次較長的休息時間，讓你的大腦在專心的時刻，可以盡可能地降低外在環境的干擾，有助於提高工作效率。
※推薦APP：Forest 

ASMR
有聽過ASMR嗎？中文名稱是自主性感官經絡反應（Autonomous sensory meridian response）也可以稱為自發性知覺神經反應，藉由這一類的反應可以讓身體達到舒適、放鬆的狀態。

像是利用一般日常生活中可以聽到的白噪音，其實可以更容易進入專注的狀態，網路上有需多類似的網站資源可以利用，這邊推薦stampede.it這個網頁，裡面有許多類型的音檔可以供你選擇，不管是海水聲、蟲鳴鳥叫、風聲等等，相信在多種大自然的樂章下，一定有適合你的工作上聽的白噪音。
※推薦網站：stampede.it 

儀式感其實沒有你想像中的那麼困難，從小的地方開始做，你會發現你的工作效率不但變好了，整個人也更專注了！