正向心理學告訴你：你可以成為更好的自己，那一個「命中注定」的你

每個人都在為自己的理想而奮鬥，為了成為了更好的自己而努力著。但總有人會說：人的命，天註定。事實上，命中注定並非是不可控因素，每個人的生活背景和生活狀態對其命運都會產生決定性影響。具體而言，從自我發展心理學角度看，一個人的長久發展往往取決於客觀條件和主觀行為。

以下三個狀態說明一個人正在成為命中注定的自己：

一、敢於突破自己的舒適圈

「溫水裡的青蛙」大家應該都聽過吧？19世紀末，美國康奈爾大學心理學家曾經做過一個著名的試驗——煮蛙效應(Warm boiledfrog)。這個實驗影響深遠，至今仍爭議不斷。實驗過程是，將一隻健康的青蛙放入沸水中，由於感受到了強烈的刺激，它會立馬跳出來。第二次，將青蛙放進溫水中，起初青蛙十分安靜，然後將溫度一點一點增加，當青蛙察覺到異常已經跳不起來了。

事實上，對於我們每一個人來說，固化的生活模式和安於現狀的思想就是溫水，當我們沉溺在這種短暫的舒適中時，其實就是在放棄了我們在社會中的競爭力，這種得過且過的思維會嚴重的限制我們的發展。正所謂生於憂患死於安樂，每天都感到適當的緊迫感，我們會更為主動地提升自己，更認真地對待生活。

從另一個角度來說，舒適圈還可以被認為是我們所習慣的生活方式，即使它並不那麼舒服。威斯康星大學（University of Wisconsin）的一項心理學調查表示，大部分人被告知將要脫離自我熟悉的環境之後，會明顯地感受到緊張和焦慮，所以說，當我們希望自己有所建樹的時候，我們就要和自己的固定思維想鬥爭，改變自己的舊觀念，勇於嘗試新事物。

二、生活中充斥著孤獨感

當我們在熟悉的環境漸漸感到了孤獨，往往就代表著你的人生境界有新的突破。所謂物以類聚，人以群分，當下的生活圈子只代表著過去的交際面，當我們時常感到孤獨時，就表明我們對自我當下的生活不是很滿意，相比於過去更加渴望自我有所突破，心中有了執念。

魯迅先生曾說過，人類的悲歡並不相通，對於很多人來說，孤獨是煎熬的，但人生路上的孤獨本就是主旋律，對於一個渴望通過自我努力改變命運的人來說，孤獨是自己生活的主旋律，有所建樹的人都是孤獨的，欲戴王冠，必承其重。

那些能夠享受孤獨的人都是內心平和的人，他們可以看到別人看不到的機會，與人相處的喧鬧可以帶給我們歡樂，而自我獨處的孤獨往往可以讓我們直面自己的靈魂，讓我們知道自己真正想要的是什麼。

從另一個角度看，成功的人往往更容易取得成功是因為他們的想法往往帶有超前意識，這種先兆性並不能得到周圍人的理解和支持，所以說，當你也有自己成熟的思想時，不要因為別人的想法而放棄，因為這可能意味著你人生境界的提升。

三、正在培養自己的正向習慣

對於大部分人來說，我們的先天條件與那些成功人士並無根本性差距，那麼我們又該如何成為最好的自己呢？

在當下，大家的工作時間大致相同，我們都需要8小時的睡眠，8小時的工作，只有剩下的8小時我們可以自由支配，而恰恰是這每天的8小時讓人與人之間產生了差距，有人堅持學習，有人熱衷刷劇，有人起早健身，有人習慣賴床，每一份成功都是日積月累的堅持構成的。

社會心理學研究發現，後天情商的鍛煉更能促使一個人擁有更高的成就。所以說，在人生道路上，如何培養自己的良好習慣、合理利用時間是我們成功的基本條件。

而關於培養習慣，許多人熱衷採用一些暗示和慣性方法，在認知心理學領域，促使習慣的養成並不是一種固化的行為方式，它更多的體現在人在心理層面上的執著和堅持。如果將習慣固化於行動慣性，那麼在一些干擾發生時會增加我們的挫敗心理和焦慮感，讓我們容易放棄。

所以說，在培養自己正向習慣的路上，我們應該給予自己一定的彈性，堅定長久的信念，例如，在很多健身教練的訓練計劃中，都會給予自己一些獎勵機制，他們在計劃中都會加入獎勵餐，讓自己可以偶爾的吃些高熱量食物和休息時間，這讓他們更好地保持計劃的執行力度。所以說，對於大部分人來說，合理的激勵和放縱往往會取得更好的成果。

所謂成為命中注定的自己，其實就是通過自己的努力達到更高的目標。對於我們當中的大多數人來說，成為時代性的人物是困難的，但成為最好的自己，往往就在於自己是否有堅定的信念和長遠的規劃。