健康價值觀：先求健康再談美醜，不要用珍寶裝飾自己，要用健康武裝身體

在這個以苗條為美的時代，減肥幾乎成了全民熱議的話題。無論男女老少，都以瘦為美，甚至網絡上還出現「A4紙腰」、「反手摸肚臍」等證明自己苗條的方式。但真正的美不該是瘦骨嶙峋的模樣，而是體態上的豐滿，先求健康再來談美醜，把「健康」當作自己最強而有力的武器吧！從相學來講，相比起瘦小，那些豐滿的人，往往更有福氣。

身體健康比苗條更重要

人首先要健康，然後才談美醜。如今畸形、變質的審美觀，讓許多人為了所謂的「美」，去節食、減肥，甚至於催吐，最終體重減下來，而病也隨之來了。我們都知道，太過肥胖會引發各種疾病，嚴重還會威脅生命。但其實，太瘦同樣會致命。

醫學界頂級雜誌《nature》曾刊登過一項自加拿大的研究，人如果太瘦，早亡的風險甚至比肥胖者還高。數據顯示，無論在什麼年齡，太瘦的人早亡風險比體重正常的人高1.8倍，而肥胖人群的早亡風險則是正常體重者的1.2倍，可見，無論太瘦還是太胖，都對我們的生命有威脅。

網上有一句話說：「不要用珍寶裝飾自己，
而要用健康武裝身體。」

不要對這句話不以為然，與其以過瘦的身軀裝備華麗的珠寶，不如把豐盈據為己有，給自己一副健康的身體。健康，比苗條更重要！不要太瘦，不要太胖，適中的豐滿才是人對抗疾病最好的武器。今後的生活中，記得一日三餐穩定，晝夜生活規律，養好身體。不要刻意減肥，也不要讓體重超過安全線，給自己一個健康的身體。

最美不是骨瘦如柴，而是豐滿

「愛美之心，人皆有之。」

但美麗不是瘦得皮包骨、病懨懨的模樣，而是面色紅潤、體態豐盈的樣子。最近，演員鞏俐就因為身材上了熱搜。今年54歲的她穿著長裙與愛人走在路上，因為體態比以往豐盈，引發了網友熱議。可我卻認為，人到中年最好的狀態，就是那豐滿的模樣。

有時候，太單薄的身體、太苗條的形象，反而撐不起一個人的氣場。唯有接受歲月的變遷，接受身體的變化，這才是人最美的樣子。太多人認為，女子不管婚前婚後，男子不管應酬與否，都要保持苗條的身材。但這有些本末倒置了，我們之所以稱體態豐盈為發福，用一個「福」字，因為這是好的表現。

「美」字拆開來，分別是「羊」、「大」，意思是養出肥大的羊，才稱得上是「美」。後來我們將「美」字用在人身上，也絕不單是指鼓勵人苗條、纖瘦的意思。年輕人比美，比的是瘦之後露出的骨頭。等到我們這年紀，就會明白，真正的美並不一定要瘦，精神飽滿、體態豐滿，才是真正的美。

山之美不在高，而在於景物；人之美不在貌，而在體態豐滿。

古人常用「天庭飽滿、地閣方圓」來判斷一個人是否有福氣。這也跟過去的生活有關。在古代，窮人經常吃不上飯，餓得骨瘦嶙峋，面色蠟黃，是衰相；而富人家吃穿不愁，面色紅潤，是福相。所以我們認為，吃得好，臉上圓潤，面色紅潤，體態豐盈的模樣，才是健康的，有福氣的模樣。

有的人以為身材苗條可以更受歡迎，可放眼周圍，真正人緣好的，反而是體態豐盈的人。豐盈的人，肩膀寬厚讓人信賴；耳垂厚大更有財氣；精神飽滿，讓人更喜歡。豐滿的形象讓人感覺容易親近，更好相處。豐滿的人有福相，有福相的人享福氣。

與其靠催吐、吃藥等方法，把自己折磨得骨瘦如柴，病懨懨，倒不如吃好喝好，給自己個健康的體魄。人到中年都明白，健康比苗條更重要，福相比形象更重要。往後餘生，好好照顧自己，別太瘦，適當的豐盈其實挺好。