有錢人的好習慣快學起來！戴晨志教你：好習慣，都是從不習慣開始的

撰文．江羚瑜

習慣影響性格、性格決定命運。舉凡成功人士無不自律，培養持之以恆的好習慣，才能邁向生涯巔峰。曾經考托福8次，自創表格法詳加記錄一天作息，終於一圓留美夢的暢銷作家戴晨志，近期又推出新作，長期透過閱讀、寫作、演講，打造出與眾不同的人生。回首過往奠定深厚的習慣基礎，戴晨志表示：「有目標就有渴望，行動即來自於內心的強大動力。」

「閱讀、朗讀、記錄、主動」4大習慣 奠定成功基石

根據美國行為心理學家雷須利（Karl Lashley）研究發現：一種新行為至少重複執行21天，就會變成習慣。因此，期盼踏上成功的階梯，戴晨志提出，「閱讀、朗讀、記錄、主動」等良好習慣。首先必須創造自己被看見的機會，是邁向生涯巔峰之路的必要條件。

至今戴晨志仍維持每天買報紙的習慣，利用剪報、分類、資料建檔，以建立龐大且完整的資料庫。除此之外，他也相信廣泛閱讀有助腦力發展，但他提醒，一定要有策略。戴晨志舉例，讀完一本書，最好的做法是再去找同類書籍看，比較異同，學到的知識更全面、更有層次。

談起隨時「記錄」的習慣，戴晨志分析：「記憶只能一時，記錄才是永遠的。」當年為了實現留美夢想，自創表格法每天逐一檢查讀書進度，確保百分之百的目標執行率，他認為此方法可強迫自己把握零碎時間，以表格作為評量檢視的標準，隨時檢驗、修正及改進，使目標得以美夢成真。

戴晨志經常在演講場合，提醒聽眾養成做筆記的習慣，尤其是經常穿襯衫、西裝的男性上班族，不妨在上衣口袋內隨身攜帶紙、筆，記下生活大小事。他認為男性不像女生，可將紙筆放在皮包內，反而容易錯失記錄的最佳良機，甚至在房間內的床頭備有紙、筆及手電筒，隨時勤做各種筆記，避免遺漏任何記憶。

此外，培養「主動」出擊的習慣，也是開啟成功之鑰的重要關鍵！戴晨志指出，無論在職場上或教室裡，若能趁開會、簡報時把握主動發問的機會，可讓老闆、老師留下深刻的印象，只可惜多數人總是習慣作為沉默者，未能把握最佳時機，最後常與機會擦身而過，相當可惜。當年毛遂自薦進入華視實習、特約至正式的電視台記者，戴晨志以親身經驗鼓勵年輕人，多開口向前輩請益，主動為自己創造被看見的機會。

自信源於自律 不放棄、不拖延

然而，現代人普遍有自信不足的窘境，如何增強信心？戴晨志則分享自律的親身經驗，並強調：「自信來自於自律。」早年嚮往成為播音員，天天在空蕩蕩的教室內朗讀報紙，完全與外界隔絕，只為了打好達成目標的基本功，如今已成為深受各界歡迎的演講高手。他分析很多人常忽略中文朗讀的重要，但事實上「會念和念好截然不同」，若打好中文朗讀的基礎，職場上將無往不利，包括代表公司向客戶進行簡報、對外界演講時，不光是需要勇氣及膽量，如果期盼說話的聲音好聽、語氣深具力道、權威感及說服力，皆可透過後天練習而成，增強自信心並提升職場競爭力。

「閱讀訓練發現力、朗讀訓練說話力、記錄是訓練寫作力、主動是訓練創造力。」戴晨志強調，上述行為都是培養正向能量的好習慣，因為好習慣可成就一輩子，更是奠定成功的基石，然而「維持」好習慣並不容易，但放棄只要一瞬間，戴晨志強調：「從頭開始的人很多，但堅持到結束的人很少。」

微笑、讚美、反省3大好習慣 人脈通錢脈

科技發展日新月異，3C商品改變人類的生活行為，隨著虛擬遊戲及網路世界加速發展，同時增加了人與人之間的疏離感。戴晨志認為，辦公室內常有不苟言笑的同仁及長官，若能保持「微笑」的習慣，時常笑臉迎人，不但可以贏得同事友誼，亦能拉近彼此的距離，善於用微笑化解冷漠，增加對方的好感度，即可讓人際關係更加圓融。

多讚美別人、說好話，也是戴晨志認為增進人際關係加分的一大利器，平時閱讀報紙、雜誌時，只要發現編排用心的專題報導，總是在第一時間內撥打電話感謝對方。他認為儘管不認識對方，但是一通電話即可化陌生為友誼，這份鼓勵將令對方長存感動在心中。對從事業務工作者來說，更別小看真誠嘉許別人的力量，很可能帶來意想不到的「成交」結果。戴晨志強調：「讓人感動是成就的開始！」

此外，戴晨志建議，每天養成反省的習慣，亦可為自己開啟另一番人生視野，包括檢視是否說話不得體、感謝成就自己的貴人、原諒別人……等，及時把握解開誤會的最佳時機，將可化危機為轉機，進而盡釋前嫌、締結善緣。

戴晨志認為，人脈不一定要花錢經營，經常參與講座、加入讀書會、主動向前輩請益等方式不需投入鉅資，卻能受益匪淺。然而，綜觀演講場所中大多是老一輩的身影，如今年輕人喜愛呼朋引伴，肆意吃喝玩樂、享受人生，卻難以靜下心來獨處片刻，上台無法展現自己優勢。若每天願意給自己2小時的獨處時光，藉此培養興趣、嘗試並修正人生方向，人生會更加豐盛。因此透過學習成長，將拓寬生命的廣度！

習慣的力量不容忽視，只要「每天進步一點點」，長期下來也能聚沙成塔、積少成多。戴晨志指出，別小看偷懶、放棄或拖延，往往造成人生漸走下坡卻不自知，隨著時間的累積會逐漸產生明顯的差距，因為好習慣或壞習慣的影響力，將帶領人生邁向截然不同的分水嶺。

本文節錄自：今周刊特刊《有錢人默默在做的睡前好習慣》