成功的人總是與時間賽跑!3個方法教你,如何讓學習與生活平衡!

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對於忙碌的人來說,「效率」是最重要的,如何將一件事,用最短的時間完成? 以下列舉幾項”學霸”的讀書法…

一、立刻做

2分鍾原則

凡是2分鍾內就可以完成的事,立刻去做不要猶豫,人的大腦擅長分析處理,不擅長記憶。
應用舉例:

a、加微信加QQ順手添加備注名,或許下次聯系已經是三個月後了。

b、吃完飯立刻洗碗,分分鍾的事。

c、物歸原處分分鍾,下次再找好輕鬆。

d、想到給誰打電話,立刻打。

等等,自己去延伸吧。

5分鍾原則

開動前,先給自己一個5分鍾的高度集中精神工作的時刻,全力以赴,迅速進入工作狀態。由於限定的是5分鍾,心理焦慮就不嚴重,會很快把工作狀態調動起來。拖延的多數原因是因為心理焦慮造成的,而僅限定五分鍾的工作時間,從一開始就沒有焦慮,可以幫助你迅速進入狀態。

a、寫作,從寫標題開始。

b、整理書櫃,從眼前這本書開始。

等等,自己去延伸吧。

隨時記錄

任何時候的靈感、想法、思路等等一切東西,覺得有用就務必要記錄下來,因為分分鍾你會再忘記,只有記錄下來才有實現的可能。

a、關於工作的想法

b、關於給親人的禮物

c、創作

4、立刻起床

聽到鬧鈴立刻起床,不要給自己設置緩衝時間,回籠覺對身體百害無一利。

二、系統做

1、思維導圖做讀書筆記

讀書時,試著用思維導圖做梳理,你會發現讀完了可以很方便地回顧,以後時長翻翻自己的思維導圖筆記,再也不用發愁讀過書會忘記了,而且腦子中往往會結構性地出現整本書的模型,非常有用。

2、橫向讀書法

當你了解一個有立場的學科或者主題時,不妨幾個立場的書一起讀,可以有效幫助你辨別更全面的事實,尤其是曆史、宗教、哲學等。

3、縱向讀書法

想快速了解一個學科,最好的辦法就是迅速大量閱讀同學科的書,不求甚解,多讀幾本你就懂了,因為精華的部分會重複出現的。

4、主動分享

想真正掌握所學,就要不吝分享,分享是把所學化為所用最快的方法。

5、學會做計劃

凡事預則立,學會做年度大事件計劃,月度計劃,周計劃,最好每天早上也做個晨間計劃,1分鍾搞定高效率的一整天。其他事情也是如是,不要迷茫,按照計劃走,才有方向感。

6、學會做總結

每天晚上給自己一個獨處的時間,思考自己的言行,得與失,最好做個記錄,比如日記。完成一個大的項目或者事件時學會做總結,為下一次同樣的事情打基礎。

7、利用碎片時間

學會利用碎片時間,集腋成裘,比如閱讀、思考,甚至休息。

三、享受做

1、常用的東西要舒服

常用的鼠標、鍵盤、手機、包等,這方面不要吝嗇,甚至要學會適當奢侈,選擇最舒適的,工欲善其事,必先利其器。

2、學會放鬆

會娛樂會放鬆,才能更快樂地活著,所以學會主動放鬆,投入地放鬆。

3、冥想

冥想是非常值得學習的技巧,可以在冥想中仔細觀察自己,體會自己,徹底放鬆自己,了解自己。

4、把鍛煉和興趣聯合起來

比如跑步是一件很痛苦的事,我就在跑步的時候聽評書,一下就覺得跑步的痛苦好像消失了,聽書的樂趣讓我慢慢堅持了下來。

學習並不是死讀書

懂得與生活平衡

才是最成功、最有效的學習!

 

 

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