現代人因為工作環境講求快速，高壓環境下代謝功能易受影響，普遍擁有宿便困擾。喜歡研究排宿便方法的媽媽又有新的嘗試心得！
在跟媽媽聊天時，她興奮地跟我分享新的發現，她最近晚上睡覺前喝黑木耳枸杞汁，一大早起來就有感覺了！而且一天還不只排一次，現在早上超省時間，完全不需要在馬桶上掙扎痛苦，不用出到力，就能排得超順暢！
黑木耳枸杞汁大約300cc的量
晚上睡覺前喝，隔天起來就能排宿便！
《材料》
新鮮黑木耳200g 水1600g 龍眼乾肉40顆 枸杞2大匙 加拿大楓糖漿160g(可以用黑糖替代)
《作法》
1. 把黑木耳放入果汁機打，打成半粗碎
2. 倒入鍋中，加入水， 煮出濃稠濃汁煮大約30分鐘，在煮黑木耳的同時，可加入龍眼乾，枸杞用過濾水沖一下備用，起鍋時間到，打開蓋子，放入枸杞、加拿大楓糖漿，熱呼呼的..有些膠質釋出，用100度恆溫..健康養生，定時烹調…省時省力又省錢~~
但請注意：
由於黑木耳含有高量的腺嘌呤核甘，可抑制血小板聚集，雖然此一作用預防心、腦血管疾病，預防或溶解血栓，同時在手術前後，及拔牙前後，及女性月經期間不宜多食黑木耳，或者暫時不宜食用黑木耳。
►吃紅肉火龍果
強調是紅肉！只要吃一顆，搭配運動，短時間內就可以有很明顯的感覺，但是因人而異，有的人可能不需要運動就能有感~
吃火龍果禁忌
火龍果屬涼性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。
食用禁忌：
火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食；而女性在月經期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
這麼好的東西快分享給朋友吧!
別再用不健康的方法清宿便了~
