和同事吃飯，是門藝術。這是門大學問，需要花時間揣摩學習。若不能掌握好自己部門同事的關係，在外面再會打拼都是沒有用的，因為同事們的幾句閒言閒語，就能夠讓你的功勞瞬間化為烏有。
「真正一個小時」的休息
這要看你碰到哪一種同事。某大公司上班的歲月，天天都有吃午餐、也天天都走出去吃午餐。每到午餐時間，每一個同事，都習慣的接受資深主管的吆喝，一起走出去吃午餐，這樣吃了一個小時之後，回到座位，才發現此時才真的好需要一個「真正一個小時」的休息！
但，一個小時已經用掉了，和同事去哈拉一小時，非但沒休息到，反而還因為和同事混了一小時，後面「更累」！明明知道自己可能和這些同事的「頻率」不太一樣，無法天聊地聊、無法放鬆，但，為了應付公司的「午餐文化」，不得不跟著一起出去，於是，午餐時間反而變成要命的social時間，但又不知怎麼拒絕。
有次，真的拒絕了，就發現，整間辦公室就只有一人留守，甚至公司的燈都關起來了，還要為了這個沒去午餐的「離異者」，把它點亮一個角落，然後老闆走過來，問我「你有吃午餐嗎？」還要和老闆對話……。呃！我看，還是乖乖的出去一起吃飯好了！
那時候，曾拜訪客戶，碰到比較傳統的企業，看到他們辦公室，到了午餐時間整片暗了燈，同事坐在座位上吃自家帶來的便當，吃完後就趴著睡，突然我好羨慕這樣的傳統工作環境……。所以，你和同事吃午餐，真的，有休息到嗎？午餐時間不只是上班的一小時，它佔了一週7次午餐之中的5次，甚至佔了一週14次午餐或晚餐的7次。
長輩說，「午睡」很重要，因為人家一天睡一次，你一天卻睡二次，就可以活得比別人多2倍久。我們有沒有真的讓自己午餐休息？還是為了老闆、為了同事？為了工作？為了social？為了什麼？我們已經多久沒有享受一個真正的、完全休息的午餐時間？若你覺得有必要，今天開始，請給自己多一小時的自在。
結語：
如果到了中午用餐時間，老是一個人躲開同事自己出去吃飯，看在上司眼中，肯定認為這樣的員工不合群、無法融入組織，但參加了中午休息時間往往就失去休息的意義。總之，要有點黏又不會太黏，有時選擇跟隨主流意見但偶爾有點自己的想法和堅持，也許是個好方法。和同事吃飯，是深入了解對方的好機會。用餐氣氛活絡的話，也有助於彼此放下心防，建立信賴與合作關係。一週五天，幾天和同事用餐，剩下幾天可以選擇在辦公室休息，沉澱一下。
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