工作就像瑜珈運動是一種修行,從中學會圓融圓滿!

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開始游泳是為了要告訴自己「我可以」。 學會游泳的那一年,我二十三歲。初入社會的我對於日理萬機、隨時需要產生觀點、有創意的公關工作備感壓力,因此決定選一件更可怕的事-「水」來克服。

 

運動會讓人快樂,快樂的人比較會用正面的態度面對問題,而成為更有質感的人才

記得自己和一個四歲小孩一起拜師學游泳,從鼓起勇氣下水到真正把水母漂做到位,已經過了一個星期了,等我終於學會用自由式緩慢地在水中前進,我的小同學早就像熱帶魚悠遊在水中,並且經常「超車」。但我一點也不在意,因為當二十三歲的我克服了對水的深層恐懼後,再回頭看工作的挑戰,發現它們完全變成小菜一碟。

在創業或為工作打拼的過程中,難免會面對許多壓力或逆境;由於多數企業都是由總字輩的資深主管擔任發言人,我得以在很年輕的時候,就跟著這些職場老鳥們偷學面對挫折,為自己打氣的方法。其中對許多人都很有用的招數就是「運動」。

「運動會讓人快樂,快樂的人比較會用正面的態度面對問題,而成為更有質感的人才。」這句話來自一位外商時尚品牌總經理,他不但自己固定運動,也幾乎只用有運動習慣的人。在國外工作的那幾年,經常碰到飛來飛去的全球或區域主管們,儘管壓力如山、日理萬機,許多人都帶著跑鞋或瑜珈墊,即使前一天應酬到凌晨,第二天依然五、六點起床運動、淋浴、吃早餐,然後精神抖擻地參加8:30的會議。

在這些人的身上,除了對運動的堅持以外,我更看到了「把健康放在第一位」以及對於紀律的自我要求。受到了他們的影響,從國中起每學期都要體育補考才能順利升級的我,竟然也不知不覺的養成了定期做瑜珈的習慣。

學瑜珈,最初只是因為自己經常出差,需要一個不受時空限制的運動,沒想到卻得到超越預期的收穫:保持呼吸是我在瑜珈上學到的第一課,剛接觸瑜珈時,經常為了做到一個困難的動作而憋氣,覺得這樣才能一心一意的完成眼前的挑戰。

但老師們總是不忘提醒大家Keep breathing。在瑜珈動作中,持續呼吸才能把氧氣輸送到身體的各個部位,維持身心靈的平衡狀態;而在工作或是創業過程中的Keep breathing所指的則是,用「接受」而不是「忍受」的態度面對每一個在人生旅途中的挑戰,必要的時候,甚至可以暫停先調整好呼吸,再繼續前進;畢竟擁有俯仰之間的從容,才會有長久前進的動力。

瑜珈教會我的第二課:你的對手只有自己

瑜珈的初學者,經常在課堂間偷瞄旁邊的人,比較自己和對方的程度落差。然而,每個人當下的精神狀況、柔軟度、經驗值都不一樣,所以瑜珈的重點不是做得比隔壁的人好,而是超越自己,哪怕只有一點點的進步都很好。

經營一份工作或事業也是如此,如果總是注意別人有什麼、自己有沒有比別人得到更好的待遇,就是等於把應該用來追求自我成長的寶貴能量,貢獻給別人。如此不但很難往對的方向成長,連享受人生旅程中的快樂都很難。

最後,我還體驗到瑜珈就是一種日常的修行。透過不同的體位法放鬆身體的僵硬處,同時讓原本鬆軟的組織變得有力量,而得到身心靈的協調。工作也是一種修行,透過職場上的重重挑戰,學會放下身段,讓事情圓滿;也學會挺起肩膀、據理力爭,維護團隊的尊嚴與權利。這樣的修行,讓我們向中庸靠攏,每天都成為一個比昨天更好的自己。

快問慢答

問:

這位同事很有能力,但side project(工作時間以外所投入的興趣)也太多,是個可以重用的人嗎?

答:

大膽用吧!因為能把不同角色扮演的很好的人,能為組織加分。

認識我的人應該都知道,我很喜歡跟有個性,甚至在別人眼中很不一樣的人共事。在盛思的員工及校友中,有許多擁有多重身分的精彩人物,包括國際環保組織台灣代表、運動選手、社會運動者、小說家、樂團經紀人…等等。

喜歡用來自各種背景的人,不但因為擁有豐富的人生經驗以及寬廣的視野,更能對公關工作得心應手,更是因為我相信除了工作和家庭所賦予的角色以外,還能把第三種角色也扮演地有聲有色的人,往往對生活與工作充滿熱情與感染力,會為組織帶來很正面的「文化刺激」。

當然在這些同事中,並不是每一位都能很好的兼顧自己的多重角色,仍然有為了自己的「外務」而影響正職工作成績的人。但讓這些人沒辦法在工作上好好表現的原因,通常不是因為他們的事情太多,而是因為抓不到重點,以及很難判斷事情的輕重緩急。

所以身為主管,在決定重點栽培的對象時,要考慮的應該是這個人是否有很強的邏輯思考力和時間管理的觀念,以及自己該給予什麼樣的協助。而不是只因為對方興趣廣泛、下班活動排滿滿,就把他排除在重要的表現機會之外。

至於員工是否應該瞞著上司做自己的side project?我認為,一個好的主管會鼓勵你在不影響現有工作的前提下,讓人生變得更精彩,所以你要學習的只有思考你的工作和你所選擇的side project是否能成為彼此的養分、為彼此加分,然後用實際的表現,爭取主管的支持!

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