對不起、請原諒、謝謝你、我愛你——四句話讓療癒神奇發生！導語：零極限四句神奇的話，是如何能療癒我們的傷痛呢？親愛的，不管遇到什麼樣的困難，陷入怎樣的困境，請試著用這四句話來療愈自己吧
【對不起】
因為終於明白了自己在這掙扎中所扮演的角色。原本以為錯都在別人，但現在終於明白了自己也必須負起一份責任。有時就算是還不明白自己的錯在那裡，是思維、情緒、還是動作，但持續的念誦“ 對不起” ，會鬆開一個空間，讓靈感能夠告訴我們，哪裡還不甚圓滿，有待改進。
有時我們會說，可我明明一點兒錯都沒有，明明全都是他的錯，憑什麼要我說對不起？”如果我們沒有自己先分裂的話，又哪來的“ 我” 和“ 他” 呢？這時我們需要說“ 對不起，我沒有看到我們一體的神性，也忘了我們的一體。我忽略了靈性，只看到了物質的形象，執著於物質的外表。對不起。
【請原諒】
當我們明白了自己的錯，也明白了自己必須負的一份責任，我們自然了解必須請求對方的原諒。這是謙卑心的開始，也是放下我執的第一步。這是主動伸出友善的雙手，也是勇者的風範。請求上主原諒是很好的，如果你同時記得上主也臨在於你的弟兄之內。
不要吝嗇於對你的弟兄請求原諒，上主就在他之內。不要拿上主當藉口來躲避面對你的弟兄。不要拿上主當藉口來隱藏自己的驕傲。當然，如果你暫時無法面對你的弟兄，你是可以先請求上主的原諒，也讓上主幫助你面對你的弟兄。
【我愛你】
愛超越因果，進入恩典與慈悲的世界。愛放下距離，進入同一體的境界。愛是認識彼此的真我，愛是彼此的真我。你與我之間，除了愛，還能是什麼？什麼字能夠真正站在 “ 我” 與“ 你” 之間？哪一個思維清晰正常的人，會不要愛，和愛所帶來的一切？
【謝謝你】
謝謝，因為我了解了我們相聚的深層涵義。謝謝，因為我看到了我們相聚的可貴價值。在時空裡，所有的一切都是關係，所有的學習，也離不開關係。有意義與價值的關係，是真實的。
當一個人看不到一個關係的意義與價值時，他在這個關係的課程上便尚未結束。如此，時空會一次又一次的讓他回到這個關係裡，直到有一天，他能看到這關係的意義與價值，直到有一天，他能對這份關係說出 “ 謝謝
結語：
每天生活周遭也許都會遇到很多不順心、不愉快的事情，但是生活中就要過，快樂是一天，憂愁也是一天，如果我們都能時常心存感謝、懂得祝福、懂得體諒、願意付出、願意原諒，會發現其實很多事情沒有甚麼大不了的！甚至會有奇蹟出現，讓我們一起每天用這四句話療癒自己的身、心、靈吧！
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