到底是有多害怕被討厭？全台灣都在瘋一本《被討厭的勇氣》。朋友K買了這本書，看也沒看就擺在桌上。他說：「被討厭的時候看一看封面好像勇氣就變多了一點。」 長久以來，生活讓我們小心翼翼，害怕闖蕩、害怕犯錯、害怕前進，我們一直是中規中矩的被教育著。追求同一種潮流、失去自己的個性。所以在群體生活中，我們重視合群、害怕被討厭，於是所有討人厭的行為，都會成為眾矢之的。
付出都當作交換「喜歡」的條件
我以前也很害怕被討厭。但不管怎麼做，不論如何小心翼翼，終究還是被討厭了……於是後來明白一件事：愛你的人就是會愛你，而面對討厭你的人，無論你怎麼討好他，終究是要被討厭的。明白這件事，讓我心裡好過了一點。在還沒明白這件事之前，我把所有的付出都當作交換「喜歡」的條件，也許這就是現在很流行的情緒勒索。
因為我對你好，所以你要對我好，會不會本身這樣的行為就招人討厭卻毫不自知呢？很多人這樣，我也不例外，只是我的症狀略輕一點。總是在工作上得心應手，備受老闆、同事喜愛，我偶爾也有踢到鐵板的時候。
好幾年前，社群剛興起的年代，看好未來網路發展的老闆W，看我活潑就派我去規畫網站建置事宜，這是原本工作額外的負擔，而本來負責的同事，一句「我不會」就脫身……老實說，那時心中很抗拒，但也不知道怎麼說，當時年紀輕，只能去做。
雖然如此，期許能學到東西的我盡力而為，幾乎能做的事都做了。但與W共事期間，不斷聽聞她的事蹟：包括私帳公報，偽造出席紀錄……這些我內心無法認同的行為，幾乎和她畫上等號，她對她的人生滿是驕傲，當時我沒有勇氣挺身而出，選擇落荒而逃。
「如果我當初說出來就好了，我當時為什麼沒有被討厭的勇氣呢？」在往後的日子，從朋友間聽見她因為A了太多公帑，被長官盯上，風雲人物黯然下台，心中倒也沒有什麼開心或是難過；因為都過了那麼多年，我已經不討厭她，我只討厭那個總是說「好」的自己。
如果面對每一件事都是好好好
當一個OK小姐，終有一天會被自己吞噬
與其學會被討厭的勇氣，不如學習適時地放過自己。因為被討厭幾乎是人生注定會遇到的事，學習放過自己卻很難。這代表不能再討好所有人，不再把別人的眼光、要求當作自己的行為準則。你要拿出個性做自己，甚至放過自己、從他人的評價中脫身，儘管這件事會被討厭；那又如何呢？
每個人心裡能承受的負擔是有限的，當然身體也是，當情緒壓抑在心頭，就會長成病。還記得剛到職新工作的時候，我感冒一直沒有好，咳嗽咳出血，一直到能跟上工作的進度，生病才不藥而癒。我一度曾經想說，是不是壓力太大我才生病，但癌友跟我說，癌細胞的潛伏期很長，不會是單一事件造成的；所以，大家不要隨便把自己的病痛歸因於某件事。
最近有個編輯朋友T因病離職。她說，感冒總是好不了，上班的路上就會想吐，主管相信她不是故意找理由，所以也包容她，跟她說，身體若不適可以不用勉強出門，在家上稿也行。她說，這樣的壓力更大，好像自己沒有把事做好，總是搞砸。她是一個好好小姐，也是一個完美小姐，某日聽聞她離職，沒有再跟任何人聯繫，儘管想知道她好不好，但訊息始終「未讀」。
自我認識T已來，她從不說「不」，可是她的身體背叛了她的意志，最終離開了她摯愛的工作。因為工作壓力已經遠遠超過她所能承受的，如果開始觀察身體，從小地方就可以看得出來變化，不常出現的症狀密集出現，該好的頻率卻比往常拖得更久，這種時候我們都會一直去看病、拿藥，卻忘記問問自己心裡：到底怎麼了？
學會拒絕之後，生活會留下真正重要的事
老實說，自從學會傾聽身體的聲音後，我覺得我比以前健康很多，尤其懂得拒絕，更是讓自己身心暢快。雖然第一次當討厭鬼的時候，老實說並不好受，因為要做自己、表達自己，一定會傷害一些情感。可是在這之後，日子會過得輕鬆很多。有磨才有合，不僅愛情如此，生活各種面向都是這樣的；需要一點衝撞，一點冒險，一點勇氣。
所以面對別人的要求、質疑，而自己又無法做到時，請學會跟自己說：「沒關係，不要勉強。」真的，人世間的情感沒有這麼脆弱，堅實的關係只會因為更了解而前進；而那些一碰即碎、根本無法挽救的關係，我們又何必執著呢？學會拒絕之後，生活會留下真正重要的事。相信我，這樣的人生才會讓人真正上癮。
氣場很重要，通常倒楣的時候就會更倒楣。記得我踩到狗屎的某一天，太生氣，結果那天總共踩到三次狗屎。人生的狗屎，有時候就是躲也躲不掉，但如果一直抱怨、一直憤怒、一直抓狂，那麼留在你身邊的人都會一一離去，最終剩下自己，還有一團亂的人生。
轉念，不只心情會改變，氣場也會改變。我一直相信這是真的，也在生活中屢屢實踐，這跟吸引力法則有點相似，只是吸引力法則告訴你相信就會得到，但我是一個沒有偏財運，也不依靠天降好運的人，我的人生一步一腳印才走到今天，我不相信吸引力法則，我相信事在人為。
只有我可以決定人生，好壞都由我來扛
我只能說，改變氣場、心態，壞的事情很快就會過去，好的事情也許不會馬上來，但總不會更壞了。改寫人生的命運，我覺得我真的是用生命在實踐，沒有人可以決定我人生的劇本，只有我自己可以。例如我的抗癌故事，其實一開始就沒打算走悲情路線。這又不是我願意的，我就是做自己，用自己一貫的幽默、樂觀挺過，當然也是有低潮的時候，想哭就哭、想罵就罵，把眼淚擦乾，覺得自己就算光頭也是美的。
我覺得當自己找到力量的時候，全身都在發光，每天神采奕奕，雖然體力大不如前，但親友總說我看起來氣色更好。而生病以後，也不再像過往只要人生稍有不順，就馬上求神拜佛，或是相約三五好友訴苦，我覺得沒有更不順的事了，這就是置死地而後生的心態吧。
生病的時候遇到一個朋友K，她那時狀況很不好，看到了我，總覺找到浮木，可以跟我訴苦。她不停、不停的抱怨，我覺得我快喘不過氣來了，明明一直想要往上爬，卻被她的負能量往下拉，我覺得好累。談到最後，她完全沒辦法聽我說話，自顧自地說了好久，這樣的日子持續了好一陣子，有一次她終於發現我陷入呆滯狀態，我才說因為現在滿腦子只想著化療結束後要吃什麼大餐慶祝，我真的沒時間煩惱這些。
懂得好好沉澱自己，才能繼續面對這個世界
化療告一段落，重新回到生活常軌，我更深刻地感覺到，不管是職場、交友種種困境，對現在的我來說，都是可以解決的，在一個地方不開心、就離開。可是唯有生病，我沒得選、不能逃，只能選擇面對。不知道是太嚴肅還是怎樣，總之她發現得不到情緒共鳴，就去找了另一個朋友。
我想，每個人都有這種覺得自己遇到天大困境，沒辦法解決、全世界都對不起自己的悲慘時刻。其實當局者迷，在很久以後回看，你會知道自己絕不是最慘的那一個。相信我，這是每個人都會歷經的黑夜。在悲傷的同時，世界上有很多人也正在悲傷，偶爾在這樣的情緒之中，釋放脆弱的一面，並不會讓你變得軟弱，但是在這當中，我們必須懂得好好沉澱自己，才能繼續面對這個世界。
人就是這樣，磁場好的時候，快樂就會一直來，當負能量湧上，所有不可能的事都會發生。在各種人生出包、負能量籠罩之下，我就是說一說、唸一唸，然後用幽默的口吻揮別，其實情緒來得快去得也快。眼淚擦乾、不用跟任何人交代，努力往前走就對了！在往前走的同時，這些過往的軟弱，都將成為前進的動力。
作者簡介
吳娮翎
大學畢業自東吳中文系，後於世新口語傳播研究所專研美食文化，曾任職《美麗佳人》、《柯夢波丹》等時尚雜誌，現職媒體。工作後專精美妝，喜歡所有美的東西，即便癌症來敲門，都不放棄美麗的可能，透過書寫傳遞這份力量。2016年出版《30歲的禮物：謝謝癌症讓我更勇敢》，2018年出版《我可以不勇敢：但我有面對脆弱的勇氣》。
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