李連杰：「不要以為，每個跟你談養生談保健的朋友，都是想騙你的錢！」
李大師說的好，身體健康是本錢，沒有健康就無法享受人生種種樂趣，爸媽都明白這道理才狂分享養生訊息給你，但坐在電腦前的你趕緊起來動一動吧！
愛因斯坦有句話說得貼切：
｢一個人的價值，在於他貢獻了什麼，而不在於他能得到什麼。(The value of a manresides in what he gives and not in what he is capable ofreceiving.) ｣
其實每一個生命、每一個人都是平等的
值錢，並非指一個人對於社會的功用，並非一個企業老闆就比一個小職員更加有價值。「值錢」是指一個人對於社會的貢獻，在於有私還是無私，這個了解不是透過對自己的社會地位或是金錢權力的解釋，而是了解到「我是誰？」以及真實的存在、值得的存在？自我價值的給予是來自於自己。
很多藝術家們或科學家們，以真心熱情工作的人們，較容易了解到「自我價值」，因為他們透過熱情，將自己的生命升華，他們清楚了解自己的生命就是存在於自己的熱情與投入當中，他們清楚自己是值得存在的，面對自己所投入的工作中，他們放下自我，他們也了解自己是誰。
一般人覺得自己有多少價值，往往是根據別人對我們的反應
如果大家都喜歡我、想和我做朋友，那我就是高價值、是個很棒的人；相反的，若所有人都討厭我，我就是低價值、沒用的人。
要提升價值就不能像一般人那樣，等別人來替自己打分數
我們看到一般人眼裡的價值不外乎錢、帥、工作、地位、能力等條件，擁有這些，其他人很容易就會喜歡你。
要提升價值，更不能跟一般人一樣，以為擁有這些外在條件我才是有價值；不論你想要什麼，你要先成為有價值的人，自我肯定為要點（無私）
我到底是誰？我是個有價值的人嗎？
當我無法肯定自己，看見其他條件比我好的人，我很容易就羨慕別人：他比我帥、比我美，比我有錢。當每個人都在追求成功，就更覺得自己也應該要有財富、外貌、好工作、口才能力…。如果沒有，就一文不值。
自己是誰？價值在哪裡？是不是不夠好？要怎樣讓自己變更好？
想讓自己心靈變更好，就像一股力量在鞭策著、驅使著向前走，就像毛毛蟲破繭而出才能蛻變成花蝴蝶。
更多的人感到自己被迫做著不開心的事，走一步算一步，也就是說，創造價值的重點不是我現在有沒有價值，而是關於創造的過程，有沒有加入更多別人的需要。
假如今天我在創造價值的過程裡，變得太在乎自己現在有沒有價值，太想要證明自己的價值，會發生什麼事？
會變得很容易沮喪！
傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了；梅艷芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，子宮頸癌還是把她帶走了；陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下；王均瑤比你有錢，35億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！
北京同仁堂股份有限公司的董事長張生瑜比你懂醫術，突發心臟病逝世，年僅39歲；上海中發電氣集團董事長南民，因患急性腦血栓搶救無效去世，年僅37歲。」
以下 8句真話，送給大家：
1、別將壓力看成動力，透支身體，只會累壞自己傻！
2、別忘身體乃是本錢，沒了健康，就無法享受人生所有的樂趣，虧！
3、別將名利看得太重，浮華過後最終都是過眼雲煙，真！
4、別以為能救命的是醫生，其實是你自已，養生重於救命，對！
5、別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，方能踐行「以德報怨」，靈！
6、別以為官比百姓強，遲早都要退休，最終都是百姓留下，準！
7、別忽視了和你有緣的人，等繁華過去，你才明白很多人會離你而去，知己難覓。悔！
8、別以為問候會是打擾，常發訊息給你的人，必定是「心裡有你」的人，實！
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