啟哲大學畢業後，很快就獲得在大企業工作的機會，在青年失業率創新高的新聞滿天飛的情況下，能夠如此迅速就找到好工作，的確是當前最大的成就，因此他的父母也感到相當開心。然而高興只是一時的，啟哲的內心不得不開始擔憂起來。「我可以勝任這個工作嗎？能夠進這家公司的幾乎都是菁英，如果我落後別人太多怎麼辦？」
◆你拼盡全力，卻活成別人期待的模樣
不久後，啟哲參加公司舉辦的迎新會。迎新會時，啟哲確定先前的擔憂並不是杞人憂天，因為他發現同事各個多才多藝，大家都很會唱歌，就連跳起舞來都不輸藝人。在才藝表演時，迎新氣氛到了最高潮——有搞笑的、表演魔術的，他甚至感到訝異，究竟大家是從哪學到這些把戲的。
啟哲唱歌不好聽，對跳舞也不擅長，而且也沒什麼口才，一想到自己的一無是處，開始感到退縮。他強顏歡笑，努力配合歡樂氣氛，但是時間一久，只覺得自慚形穢。「果然跟我想的一樣，不該進這家大公司，這裡根本不是我的容身之處，其他人也一定這麼認為，現在已經開始出現小團體了。」
因為不曉得該怎麼融入大家，啟哲只好坐在角落獨自喝悶酒，不巧被公司的前輩發現，他一把拉起啟哲說：「公司迎新會是讓你來喝悶酒的嗎？來跟大家一起玩，你這樣搞自閉，將來職場生活會很辛苦……。」當下啟哲覺得很丟臉，恨不得立刻找洞鑽進去。
從迎新會回來後，啟哲漸漸地開始抗拒上班，前輩說的那些話一直在他腦海裡揮之不去。他總認為自己不管做什麼事情，同事好像都在背後議論紛紛，覺得很傷自尊，心裡鬱悶得要死，甚至感到呼吸困難，但是又沒人可以傾訴，因為說出來很丟臉。
啟哲再也承受不了這些壓力，過了一陣子便向父母表明想辭職的心意，聽到他這麼說，父母非常訝異，後來在父母的建議之下，啟哲開始接受心理治療。
啟哲自小就集父母的期待於一身，是鋼琴比賽、各種競賽的常勝軍，是讓父母感到驕傲的好兒子。但是對啟哲來說，對於父母的種種期待，他覺得喘不過氣，但是又怕父母的期待落空，所以每次參加比賽都讓他緊張不已。
其實啟哲的父母不曾逼迫他一定要得獎，也從來沒有處罰過他，但是他知道父母為了他犧牲了很多，這反而成為壓在啟哲身上的沈重大石頭。尤其是母親，簡直過著經紀人般的生活，不僅每日接送兒子，更把生活重心全放在兒子身上，從沒有過自己的生活。
雖然母親認為自己所做的一切純粹是出於母愛，但這只會讓啟哲更加不願看到媽媽失望，只能誓死拼命，讓所有事情做到完美，母親無悔的付出竟把兒子推向完美主義的深淵。事實上啟哲不只頭腦好，長的也一表人才，擁有不錯的家庭背景，他本身的條件就已經贏過很多人，根本不需要追求到更完美的地步。
但是他依然強迫自己，一定要做到最好，如果沒有達到自我的要求，就會產生一種難以承受的羞恥感，總是不斷地想獲得他人認同。在幫啟哲進行一陣子的心理分析與治療後，他總算展開笑顏，告訴我：「醫生，其實在對你赤裸裸的坦承後，覺得心結好像打開了。
在過去，根本沒有可以這樣吐露心聲的對象，因為這些心裡的秘密，對我來說是很羞於見人的，但是在治療過程中，我對你的反應感到很驚訝，因為你從不表現出輕視或責備，只是耐心地傾聽，站在我的立場為我設想，幫我解開心結。」
「過去的我一直疲於獲得他人認同，其實其他人不認同我又何妨，我還是可以做好自己的本分。完全放棄執著於想獲得別人認同的欲求之後，心情也變得好輕鬆。」啟哲終於明白過去自己在完美主義之下，總是害怕聽到：「你不夠好！」的批評，容易羞愧而覺得痛苦萬分。現在的他總算從別人的批評之中解脫，逐漸適應職場生活，辭職的念頭也就此打住。
◆人前歡樂，可你真的快樂嗎？
秀智的母親相當外向，對社交很有一套，她總是笑容可掬，而且待人親切，不管在哪裡都很受歡迎。秀智從來沒看過母親發脾氣，就連發牢騷、抱怨也不曾有過。其實秀智的母親有著不為人知一面。她喜歡在大白天躲在臥室睡覺，不愛開燈。
雖然在人前是一副活潑開朗的樣貌，但是回到家後的母親，看起來總是相當疲憊，臉上經常帶著倦意，看上去很憂鬱，或許睡覺是她消解壓力的最好方式。後來，母親被確診出癌症，某天在病榻上的母親生平第一次對秀智主動聊起自己。在母親善良、親切的背後，其實充滿著憂鬱與憤怒，因為她對人感到失望，覺得自己的人生失敗，從不敢表露羞恥心，在丈夫身上感受不到親密，大嘆這一生過得相當孤獨。
過去秀智的母親把這些痛苦情緒隱藏得太好了，每當孤獨情緒如波濤般襲捲而來，母親告訴自己：「睡一覺，心情就會好轉。」秀智的母親不曾對任何人吐露孤寂的情緒，習慣默默承受，她不知道如何排解這些負面情緒，只能躺在床上讓自己睡著。小壓力還挺得住，大壓力就會讓身心變得衰弱。
過去丈夫一直是她的依靠，而他卻在前幾年先行一步離開人世，所以母親的內心狀態因而急轉直下。母親只要一被憂鬱和不安感籠罩，就會產生無以復加的孤獨感。負面的情緒導致身體抵抗力下降，而讓癌細胞有機可乘。像秀智母親這樣，雖然個性外向，但是卻慣於迴避自身情感，稱為「癌症性格」（Cancer Personality）。
秀智的母親為什麼會有壓抑憤怒的認同成癮呢？秀智的外婆是一個冷酷的人，非常討厭被人依賴的感覺，對待自己的女兒也是，即使只是犯了小過錯，也會嚴厲責罰。女兒哭鬧不止時，也只是置之不理，相信孩子哭累了自己就會停下來。
所以，從小接受這種管教方式的秀智母親，像個「小大人」，只要外婆一聲令下，什麼事情都會立刻辦好，小小年紀就已經很獨立了。秀智的母親好比渴望得到納西瑟斯關愛的艾蔲，離不開如此對待自己的母親，把自己變成一個順從、乖巧的女兒。
為了能繼續待在外婆身邊，秀智的母親把所有的情緒按鈕通通關掉，把想要依靠的情感，生氣的情緒全部隱藏。因為從來沒有嘗試怎麼去宣洩情緒，才會一個人孤獨、痛苦生存。秀智的母親除了把心靈按鈕關掉，也不盼望哪天會有關心自己的人出現，才會死守住心事，從不對任何人講起，更把「生氣」視為極具危險性的情緒，因為她害怕有朝一日會永遠失去母親的愛，所以才會養成壓抑怒氣的迴避性格。
然而情緒這種東西，並不是逃避就會消失，反而會增加心理壓力，讓心理、生理都一直處於高度不安與興奮狀態。過度壓抑情緒，有可能成為致命癌症發生的原因。很多人會認為，一段良好的關係裡只存在著愛。
若真是這樣，關係是無法持久的，畢竟人的情感千變萬化，在真正有愛的關係裡，愛與恨是同時存在—雖然很愛一個人，但是偶爾也有讓人討厭的時候，這是符合人性且很自然的事情。生氣反而是穩固關係的信號，該生氣時生氣，但前提是不會讓關係惡化，才是能夠持久的親密關係。
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作者簡介
李寅洙
國際精神分析學會與美國精神分析協會認證的精神分析權威。
曾擔任三星首爾醫院精神科醫師與臨床講師，並赴加州大學聖地牙哥分校精神分析研究所進修，研究憂鬱、不安與睡眠障礙等病症，還共同參與了哈佛大學睡眠精神醫學教科書的撰寫，而《孩子的自尊心》是與父親李武石共同執筆的著作。
目前在韓國開設「李寅洙精神分析所」。
李武石
國際精神分析學會認證的權威專家，是韓國僅有的五名國際精神分析權威之一，也是韓國知名的醫學博士。
從事精神分析已有45年之久，曾擔任大韓神經精神醫學會會長，在全南大學教授精神醫學30年。
2005年曾獲精神分析學術獎，著有110篇論文，暢銷書則有《30年來不曾放鬆》、《李武石的想法》、《孩子的自尊心》等。現開設「李武石精神分析研究所」，除了進行精神治療分析，也致力於培養精神分析領域的專家。
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