從前，我有一個超酷的朋友，每當別人和他提出不合理的要求時，他總能直截了當的說出「不行」，我覺得很難理解，終於有一次，我抓住機會問他：「你這樣不怕得罪人麼？」
對於大多數的我們來說，我們很難說「不」，因為我們害怕，害怕我們的拒絕會傷害別人，害怕這段友誼會因此破裂，害怕這份人脈就此失去，害怕我們努力維持的「人設就此崩塌」。但你所害怕的一切，是真是的麼？你所幻想的結果，一定會發生麼？你究竟是害怕失去，還是只是害怕你所謂的「失去」？
人類情感是心理學的研究領域
二
當年，那個朋友是這麼對我說的：「等你在社會中摸爬滾打幾十年後，你就會明白，我並不會因此而失去朋友。」
如今，我終於可以明白他的意思，也懂得了，當我們說出「不」時，我們的友誼，我們的人脈，我們的一切，並不會因此崩塌。
很簡單，只要你在內心深處問問自己，你的友誼是因為什麼而產生？你的人脈是因為什麼而建立？你就會明白，歸根結底，你的友誼是因為你們兩個可以合得來，有共同的興趣或理想；你的人脈是因為你本身的實力和地位，讓你們之間有了互相支持的可能。這一切，都和拒絕無關。
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三
一直讓你恐懼的，反而是你自己的內心，你給自己設立了敵人，你覺得你會傷害她，你覺得你會失去他，可是這都是你的臆想，是你為自己心靈設置的圍牆。
任何一段人際關係，都有其產生的根源，如感情，利益，甚至只是互相之間感到愉快。同樣，一段關係的失去，也只能發生在根源被破壞之後。就像一棵大樹，少了兩片樹葉，斷了一跟枝椏，並不會影響他的成長，但如果根系被破壞了，無論你怎麼搶救，它也註定要死亡。如果真的因為一次拒絕而失去了所謂的友誼和人脈，那很顯然，你應該明白，這份所謂的「友誼」或「人脈」在對方心中的價值，以及它們本身的價值。
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四
道理很簡單，可是為什麼我們卻想不到呢？
因為我們從來不去審視自己的內心。我們不了解我們的心理，不知道我們為什麼壓抑，為什麼恐懼，又為什麼會高興，為什麼會悲傷。
內心會自動的把難以接受的事實所隱藏。而剖析自己心理，把自己逃避的那一面血淋淋的展現出來，是需要莫大的勇氣，和足夠正確的方法的。但只要你堅持了下來，你就會發現所謂的「真實」，看到一個真正的自己，也就得到了內心的自由。
請記住，只有你自己可以解放自己，所以，當你能夠勇敢的說出「不」時，你的靈魂才能得到自由。
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