黃大米:狂看連續劇與新聞,你將學會如何製作衝突而不是得到幸福

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作者\黃大米

我們都渴望過著幸福、快樂的人生,為何這樣簡單的希望,卻往往無法達到?是這期待太難?還是我們一直往錯誤的方向前進,以至於愈用力,愈無法抵達期待中的天堂?

坦白說,我是個很會吵架的人,我的專長是口齒伶俐、反應快速,舌戰群雄,不求戰也不畏戰,這麼神勇的我,有從吵架中得到什麼嗎?

出一口氣吧!

僅僅得到這五個字,卻耗費了我這輩子許許多多的精氣神,也徒增煩惱與敵人。

吵架真的不應該嗎?

請你跟我一起回想,你這輩子有因為「吵架」得到什麼嗎?還是失去的更多?

跟家人吵架,往往兩敗俱傷,只是消耗磨損彼此的感情而已,我察覺到這事情,是在三十幾歲時;徹底認清「吵架」的徒勞無功,是在翻閱這本書的時候。

這本「女子人際學」在第一章就開宗明義地說「爭吵不會有好任何好處」,你得到對方說「對不起」的機率很低,多數只會冷戰、關係惡化、互相傷害等等。

為什麼我們會錯誤地認為「吵架」是一種溝通呢?「吵架」可以替自己帶來好處呢?

我認為是我們看了太多的「新聞」跟「戲劇」。請試想如果你把人生過得像在「立法院質詢」、或是「鄉土劇中頻頻對別人呼巴掌」的情境下,這樣的人生會幸福嗎?

新聞的取材要的是偏鋒、不正常;鄉土劇的劇情,是把事情鬧越大越好,每個灑狗血橋段都會帶來收視率,「新聞」跟「連續劇」從來不曾打算教我們溝通,也不想指導我們過幸福人生,因為幸福的人生往往太平淡,非常不好看。「不好看」等於沒收視率,而所謂的「好看」等於高潮迭起與衝突連連,戲劇性「好看」,等於「好累」的人生。

幸運的是,本書中藏有可以讓人生變幸福的方法,尤其對女性來說,很多不開心往往來自人際關係,如何淡化衝突,進而不影響自己的人生呢?有些想法跟做法你可以參考看看:

一、認清你無法改變他人。

如果你可以認清自己「無法改變他人」的事實,你內心深處渴望兩人一致認為的「正確答案」並不存在,了解用盡寶貴時間爭論「正確與否」是徒勞,當你放棄想要改變別人的念頭時,你會突然覺得天地遼闊。

二、與看不順眼的人保持距離。

人際關係不理想時,一定要改善嗎?強求人人都喜歡你,才是煩惱的源頭。請你接受,這世界上有些人就是會跟你不對盤的事實,你又不是錢,怎可能人人都喜歡你。

互看不順眼,就互看不順眼吧,這樣想你會好過很多,有些事情是無法強求的,只要你能想著「感情不好也無所謂」、「保持距離就好」,日子會輕鬆愜意。

三、面對無理怒罵請放空。

如果有人對你大聲斥責時,請不要回嘴,想講就讓他講吧。表現假裝聽著,對方那些討人厭的行為,基本上都是對方的問題,並不是你的問題。

當你發覺的自己快要發火時,請試著改變空間、擱置時間、採取其他行動,不要讓自己一直處在這樣的情境,就可以讓心情冷靜下來。

光用這三招,就能讓你冷眼面對許多討人厭的事物,遇到討厭的對象,如果你老是想著「太過分!」、「真誇張」、「無法接受」會覺得壓力很大,面對惱人的對象就想想「世界上也有這種人」,或者當作在了解「異國文化」,對於另外一個國家的文化跟我們不同,我們也不會有大多情緒是吧!

過往的我,喜怒哀樂過於鮮明,在人際關係上吃了許多虧,明明是想得到愛,但行為上卻是在推開愛。這本書像是一個良醫,以溫柔的方式,點出我以及大多數人常犯的錯誤。作者暖心地提供修正的方法,讓每個人都能把日子過得寧靜,並讓人際關係變得和諧。

一念天堂,一念地獄,他人的言論是地獄,但他人對我們的評論,往往說過就忘,他人並沒有這樣在乎我們,是我們被這些隨意的評價困住了,想要人生不死在別人嘴裡的秘方,就是你要能改變自己的心念與應對方法。

「女子人際學」是一本可以讓你從蠻幹、對幹,轉變成有智慧處理事情的書,也是一本教你從非要爭個輸贏,轉為思考如何創造雙贏,求得圓滿的書。

當你透過閱讀往對的方向走去時,就能抵達身心寧靜與人互動愉快的天堂,行為的累積非一朝一夕,改變自己的行為也需要一點時間,希望這本對我幫助很大的書,也能對你的人生有所助益。

本文授權自 黃大米粉絲團

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