藏族名醫洛桑加參:十六小時輕斷食,啟動細胞再生的修復機制
健康加減顧。選擇適合自己的好食物來補身,是加法,這個大家都很會。這周,來學一般人平常比較少用的減法,透過十六小時輕斷食,啟動自癒力。不吃,不光是為了更新身體,也...
上班前你習慣吃早餐嗎?這四種常見的早餐麵包你要注意!
「工作前就應該吃飽,這樣才會有足夠動力與腦力,處理一天繁雜的事物。」這是很多上班族都知道的事,但另外有大部分人早上的時候不吃早餐,就喜歡用麵包來代替,便利商店裡...
你喝水方式對了嗎?!教你正確的喝水三大階段!
晚飯到早飯之間十幾個小時,加上排泄、皮膚蒸發,人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對於心血管病人來說,血液的黏稠度變高!
如果不注意補...
老祖宗的生活智慧:三分醉,七分飽,八分待人剛剛好
民間流傳下來的老話兒,都有其存在的意義,是老祖宗們的生活智慧。口口相傳,只有精華才被流傳下來。
千百年來相傳的智慧,都在勸人們越糊塗、越輕鬆,而不是越精明...
營養師忠告!晚餐決定你的壽命,關於晚餐的「五個」拒絕守則
晚餐最好七分飽,多吃清淡食材,不要高油高糖,不然容易發胖,影響身體健康,這是大家耳熟能詳的概念。俗話說:「早吃好、午吃飽、晚吃少。」還有一句話叫:「晚飯少一口,...
起床後一定要注意的事情,可以幫助你一整天工作效率更提高;身心靈更健康!...
一日之計在於晨,朋友們早晨起床後都會做些什麼事呢?又或者忙到忘記做什麼事呢?如果在早上起床後做了以下5件事,那麼很有可能已經為自己的健康埋下病根。
錯過早...
壓力大就愛吃甜食、炸物?小心!你已罹患「身心俱疲症候群」
過勞時代的「腦‧身‧心」深休息!
救人的醫師如何找回身心健康,還瘦了15公斤?
認真工作的你是否:
◈ 早上總是爬不起來? 容易分心、...