降低自我傷害的練習：心理諮商師教你26個因應暗黑情緒的方式
當我憤怒，怎麼辦？
對於「害怕憤怒」的人：
1、能說，就不會做。
2、練習憤怒，增加戰鬥經驗。
壓抑憤怒，反而會讓憤怒變成帶有毀滅性...
常處備戰狀態，壓力久久不散？洛桑醫師教你5步驟+3秘訣「靜心修煉法」
無形的心毒能造成有形的身病，我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病，我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，於恢復健康或維持健康來說，都是...
「情緒」是健康的警報！70%的疾病與情緒有關，癌症與長時間的怨恨有關？...
恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪，每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖。
研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的攻擊，癌症與長時間的怨恨有關...
被上了一課！退休夫妻用旅行度過老年，過自己喜歡的生活，什麼時候都不晚
對你而言，你有想像過退休生活要怎麼度過嗎？相信很多對於上班感到很厭世的朋友，無時無刻都盼著「退休」那一天趕緊來臨。不過不知道大家是否曾想過當「退休的那天」真的來...
放過別人等於放了自己，把心門打開你會獲得重生！
給你一把鑰匙，放過自己。從前，有一個女子，總是做一個奇怪的夢，夢中常出現相同的場景：很多人被關在一個黑房子裡，房門上了一把生鏽的鐵鎖，人們在裡面哀求。
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日本女孩的自我成長｜一個人不孤單，重要的是我們有顆熱愛生活的心！
在這個害怕孤單的社會，「獨居」二字彷彿自帶一絲寂寞的意味，如果再加上「單身」、「蝸居」等信息，那恐怕就更加有凄涼感了。但在日本卻有這樣一位女生，她以上三者皆占，...
真心的朋友是對你「正面批評」的，還是「背後批評」的？
對於開口就對你大肆批評的人，或許多數人都會選擇"遠離"，但你有想過，那些每天誇讚你、對你零負評的人，是真心的嗎?
珍惜潑你冷水的人
前兩天見了一個許...
不可忽視的文明病！全球目前高達３．５億的人患有抑鬱症
據世界衛生組織數據顯示，抑鬱症僅次於艾滋病、心髒病等，在全球十大疾病中位居第5位，嚴重影響人們的生活質量。全球目前有3.5億人患有抑鬱症，全球抑鬱症年患病率約為...
你累的不是身體與情緒，是大腦！台大醫生推薦「大腦自救法」
焦慮失眠、身心俱疲，職場壓力怎麼辦？
職場工作者身體老是不對勁，卻找不出原因。問題就在──你累的不是身體與情緒，是大腦！大腦疲勞又稱為「職場疲勞症候群」（...
大人的放鬆練習！藏族名醫洛桑加參教你「靜心十撇步」
現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中，我們有...
