成功人士習慣：早起的鳥兒有蟲吃，成功人士每天早上起來會做的五件事
「早起的鳥兒有蟲吃」這句話大家都耳熟能詳，早起的人之所以可以更積極主動、更富有成效，不外乎是多出來的那些時間可以用來做更有意義的事。此外，那些早起的人獲得的好處...
被上了一課！退休夫妻用旅行度過老年，過自己喜歡的生活，什麼時候都不晚
對你而言，你有想像過退休生活要怎麼度過嗎？相信很多對於上班感到很厭世的朋友，無時無刻都盼著「退休」那一天趕緊來臨。不過不知道大家是否曾想過當「退休的那天」真的來...
大人的放鬆練習！藏族名醫洛桑加參教你「靜心十撇步」
現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中，我們有...
不可忽視的文明病！全球目前高達３．５億的人患有抑鬱症
據世界衛生組織數據顯示，抑鬱症僅次於艾滋病、心髒病等，在全球十大疾病中位居第5位，嚴重影響人們的生活質量。全球目前有3.5億人患有抑鬱症，全球抑鬱症年患病率約為...
極簡生活：這對夫妻選擇這樣過，每個人都有選擇自己生活方式的權利
每個人都有選擇自己生活方式的權利，不管是怎樣子的形式，只要是自己覺得認可的，那就是最適合你的生活方式。先前看見有網友分享文章，表示「一線城市上海，夫妻兩人在20...
人體最佳洗澡、睡覺、運動……時間表，附：人體2...
【養生時間】
刷牙的最佳時間：
飯後 3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。
因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，
其產生的酸性物質易腐蝕、溶...
Selina：曾經討厭每一個人，現在看似嬌弱的身體，擁有比以往更多的勇...
「亞洲女子天團」S.H.E在2010年開始了「單飛不解散」的旅程，她們三人都往各自有興趣的領域努力：Hebe在兩位姐妹的支持下，發行了個人專輯；Ella則是開始...
別再荼毒自己的大腦！9個「以為沒什麼卻會徹底影響大腦運作的習慣」
大腦可以說是人體當中最神秘的器官之一，至今依然有很多科學家對大腦進行研究，從中發現到許多驚人的小秘密，卻也意外發現在我們生活當中，一些小小習慣卻會對大腦造成驚人...
擺脫「冬季憂鬱」的最好方法：一邊練習靜心靜坐、一邊曬著暖呼呼的冬陽
每年十一月二十一／二十二／二十三日時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。來猜猜看，人說「小雪小到，大雪大到」，是在說什麼人到？結果答案不是人，是魚。十一月下旬，游最...
降低自我傷害的練習：心理諮商師教你26個因應暗黑情緒的方式
當我憤怒，怎麼辦？
對於「害怕憤怒」的人：
1、能說，就不會做。
2、練習憤怒，增加戰鬥經驗。
壓抑憤怒，反而會讓憤怒變成帶有毀滅性...
