憂鬱症患者的3句「口頭禪」，請聽懂他們的求救訊號！
在現在這種快節奏的生活當中，很多人都會有「亞健康」的生活狀態，有些人情況比較嚴重的就會出現一些精神疾病。
我們千萬不要看「精神疾病」這個字眼，就覺得這個是...
「練肖話」有益身體健康？拿下「長壽生活習慣」第一名，醫生證實：是真的！...
在這個講求健康、養生的年代，能夠擁有一副健康的身體就是最大的財富，現代人也用盡各種方法來讓自己保持良好的體魄。
不過除了平常就應該培養的進食習慣、運動鍛煉...
常處備戰狀態，壓力久久不散？洛桑醫師教你5步驟+3秘訣「靜心修煉法」
無形的心毒能造成有形的身病，我們可以透過調伏自心來加以防範，以靜制毒。不論治療疾病還是預防疾病，我認為使人人皆擁有「靜心」的能力，於恢復健康或維持健康來說，都是...
「情緒」是健康的警報！70%的疾病與情緒有關，癌症與長時間的怨恨有關？...
恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪，每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖。
研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的攻擊，癌症與長時間的怨恨有關...
精神科醫生：最容易罹患憂鬱症的其實是那些「正面思考」的人
市面上有許多激勵或心靈的書籍、課程，並向大家傳遞只要呼喊「我最棒」、「我一定可以成功」等口號式激勵語言，就可以達成心中的願望，但這一類的「正向思考」真的可以帶領...
「無痛症」的人，反而更危險！暗黑情緒，可能是源自過去的傷害
多年前曾看過一部由皮爾斯．布洛斯南和蘇菲．瑪索主演的007系列電影《縱橫天下》（The World Is Not Enough），其中有一個反派角色，相當地引人...
降低自我傷害的練習：心理諮商師教你26個因應暗黑情緒的方式
當我憤怒，怎麼辦？
對於「害怕憤怒」的人：
1、能說，就不會做。
2、練習憤怒，增加戰鬥經驗。
壓抑憤怒，反而會讓憤怒變成帶有毀滅性...
大人的放鬆練習！藏族名醫洛桑加參教你「靜心十撇步」
現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中，我們有...
老祖宗的生活智慧：三分醉，七分飽，八分待人剛剛好
民間流傳下來的老話兒，都有其存在的意義，是老祖宗們的生活智慧。口口相傳，只有精華才被流傳下來。
千百年來相傳的智慧，都在勸人們越糊塗、越輕鬆，而不是越精明...
別再荼毒自己的大腦！9個「以為沒什麼卻會徹底影響大腦運作的習慣」
大腦可以說是人體當中最神秘的器官之一，至今依然有很多科學家對大腦進行研究，從中發現到許多驚人的小秘密，卻也意外發現在我們生活當中，一些小小習慣卻會對大腦造成驚人...
