阿德勒心理學:其實人的幸福與不幸,都是由個體自己決定的

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有的人說生活美好,有的人說生活沒好,其實個體處在生活當中,會因為現實的壓力或者規則,造成低落情緒的產生,這無可厚非。但是世界是什麼樣的,是由你自己的認知決定的,你的心理上是積極的,你眼中的世界就是積極的。心理學家阿德勒認為人的幸和不幸,是由個體自己決定的,因為掌控情緒、認知的是你自己

吸引力定律告訴我們,世間存在著一種神奇的力量,維持著世界的運行以及生活的發展,是指思想集中在某一個領域上,跟這個領域相關的人事物就會被吸引過來。也就是說當你總是往積極的一面去思考,事情真的就會往積極的一面去發展。這種力量存在與否我們不去判斷,它的神奇之處在於,它可以潛移默化的去改變人們的心理,進而產生積極的心態和行為。

心理學家認為堅持這五件事情,你會越來越順利:

保持微笑

保持微笑

個體的一些外在行為會改變心理,在行為上多做一些向上的事情,你的內心也會隨之改變。情緒具有功能性,當你開心的時候,做任何事情都會覺得愉快和順利,因此生活中不妨將笑臉掛在臉上,保持微笑的去面對任何事情,既讓你在心理上接受快樂的引導,也會給他人帶去正能量,一舉兩得,何樂不為呢?

自我鼓勵

自我鼓勵

現在社會人們總是將情商提在嘴邊,許多專家也認為與智商相比,情商的高低更加決定你是否能成功,情商高的人擁有一個很大的特點就是能夠進行自我鼓勵,通過對於情緒的控制,讓他們在人際交往方面具有很強的能力。因此想要變得順利,我們需從自己的心理開始調節,自我鼓勵去讓自己擁有積極的情緒,做事情就會游刃有餘了。

包容

包容

一個人總是處在抱怨當中,就會變得愚蠢和麻木,想要減少抱怨,就需要我們擁有一顆寬大的包容心,具有包容心不僅是包容了別人,也是對於自己的一種幫助,當你能用寬大的心去看待事情,你就不容易被負性的情緒所影響,因此你能體驗到更多的快樂和幸運。

幫助他人

幫助他人

心理學家認為能夠提升自己價值感和滿足感的最簡便的方法,就是去幫助別人,這不僅僅是一種愛心和善心的傳遞,也是給自己帶來正能量的一個方法。生活中任何一件小事,只要自己能做到,他人又需要,你就可以盡心去幫助他。在你做一件好事之後,你會從心底感受到自己的價值,快樂的情緒也會隨之產生了。

謙讓

謙讓

謙虛忍讓並不是懦弱的表現,許多事故的產生,都是由於人們的衝動和好強,謙讓是一種高智慧的體現,反映的是內心的一種強大,不爭不搶你的煩惱自然也會變得少了,同時也使得你成長的道路變得更加寬闊。矛盾變得少了,人也是輕鬆的,所以順利發展也就很容易了。

 

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  • 文字編輯:Elisa
  • |核稿編輯:Serena
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