你累的不是身體與情緒,是大腦!台大醫生推薦「大腦自救法」

焦慮失眠、身心俱疲,職場壓力怎麼辦?職場工作者身體老是不對勁,卻找不出原因。問題就在──你累的不是身體與情緒,是大腦!大腦疲勞又稱為「職場疲勞症候群」(...

壓力大就愛吃甜食、炸物?小心!你已罹患「身心俱疲症候群」

過勞時代的「腦‧身‧心」深休息!救人的醫師如何找回身心健康,還瘦了15公斤?認真工作的你是否:◈ 早上總是爬不起來? 容易分心、...

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過勞時代的「腦‧身‧心」深休息!救人的醫師如何找回身心健康,還瘦了15公斤?認真工作的你是否:◈ 早上總是爬不起來? 容易分心、煩躁易怒...

成功的人總是與時間賽跑!3個方法教你,如何讓學習與生活平衡!

對於忙碌的人來說,「效率」是最重要的,如何將一件事,用最短的時間完成? 以下列舉幾項"學霸"的讀書法...一、立刻做2分鍾原則凡是2分鍾...

通勤時打盹很傷身:美國總統和太空人都證實認證「最好的休息法」

睡眠時間的計算,絕非「一天總共睡幾小時」下班搭電車時,總是看到許多人在座位上打盹,由此可見,大家都相當疲累。工作忙碌、沒時間好好睡覺的上班族,甚...

起床後一定要注意的事情,可以幫助你一整天工作效率更提高;身心靈更健康!...

一日之計在於晨,朋友們早晨起床後都會做些什麼事呢?又或者忙到忘記做什麼事呢?如果在早上起床後做了以下5件事,那麼很有可能已經為自己的健康埋下病根。錯過早...

睡覺狀態會影響運氣!給大家介紹一個改運秘密,那就是通過睡覺來改善自己的...

每個人都希望自己這一輩子能擁有好運氣,遠離災禍和意外,即使沒有大富大貴,也能過得平順安康氣閒神定可以得到護法神的保護為了實現這個願望,有的人會藉...

你喝水方式對了嗎?!教你正確的喝水三大階段!

晚飯到早飯之間十幾個小時,加上排泄、皮膚蒸發,人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對於心血管病人來說,血液的黏稠度變高!如果不注意補...

這幾個地方「有痣」的人,會被上天保佑會有健康富貴的一生!

在我們身上或多或少都會有一些痣的存在,然而痣的位置也能夠決定著你的運勢,為什麼有的人天生有福,而有的人天生勞碌,如果痣長在這些部位的話,則會有著非常好的福氣,不...

真心的朋友是對你「正面批評」的,還是「背後批評」的?

對於開口就對你大肆批評的人,或許多數人都會選擇"遠離",但你有想過,那些每天誇讚你、對你零負評的人,是真心的嗎?珍惜潑你冷水的人前兩天見了一個許...

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