藏族名醫洛桑加參:十六小時輕斷食,啟動細胞再生的修復機制

健康加減顧。選擇適合自己的好食物來補身,是加法,這個大家都很會。這周,來學一般人平常比較少用的減法,透過十六小時輕斷食,啟動自癒力。不吃,不光是為了更新身體,也...

老祖宗的生活智慧:三分醉,七分飽,八分待人剛剛好

民間流傳下來的老話兒,都有其存在的意義,是老祖宗們的生活智慧。口口相傳,只有精華才被流傳下來。千百年來相傳的智慧,都在勸人們越糊塗、越輕鬆,而不是越精明...

壓力大就愛吃甜食、炸物?小心!你已罹患「身心俱疲症候群」

過勞時代的「腦‧身‧心」深休息!救人的醫師如何找回身心健康,還瘦了15公斤?認真工作的你是否:◈ 早上總是爬不起來? 容易分心、...

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起床後一定要注意的事情,可以幫助你一整天工作效率更提高;身心靈更健康!...

一日之計在於晨,朋友們早晨起床後都會做些什麼事呢?又或者忙到忘記做什麼事呢?如果在早上起床後做了以下5件事,那麼很有可能已經為自己的健康埋下病根。錯過早...

你喝水方式對了嗎?!教你正確的喝水三大階段!

晚飯到早飯之間十幾個小時,加上排泄、皮膚蒸發,人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗,造成血液中的水分減少,對於心血管病人來說,血液的黏稠度變高!如果不注意補...

看看這些「夜間壞習慣」你中了幾條?再看看你的肚子,沒錯!就是這些習慣造...

日復一日,大家過著差不多的日子,久而久之,都養成了一些很難改的習慣。有沒有發現,體重不知何時直線上升,腰線也跟著日日圓潤。想減重,卻又懶得動。其實很多問題都是出...

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