壓力大就愛吃甜食、炸物？小心！你已罹患「身心俱疲症候群」
過勞時代的「腦‧身‧心」深休息！
救人的醫師如何找回身心健康，還瘦了15公斤？
認真工作的你是否：
◈ 早上總是爬不起來？ 容易分心、煩躁易怒...
藏族名醫洛桑加參：十六小時輕斷食，啟動細胞再生的修復機制
健康加減顧。選擇適合自己的好食物來補身，是加法，這個大家都很會。這周，來學一般人平常比較少用的減法，透過十六小時輕斷食，啟動自癒力。不吃，不光是為了更新身體，也...
起床後一定要注意的事情，可以幫助你一整天工作效率更提高；身心靈更健康！...
一日之計在於晨，朋友們早晨起床後都會做些什麼事呢？又或者忙到忘記做什麼事呢？如果在早上起床後做了以下5件事，那麼很有可能已經為自己的健康埋下病根。
錯過早...
營養師忠告！晚餐決定你的壽命，關於晚餐的「五個」拒絕守則
晚餐最好七分飽，多吃清淡食材，不要高油高糖，不然容易發胖，影響身體健康，這是大家耳熟能詳的概念。俗話說：「早吃好、午吃飽、晚吃少。」還有一句話叫：「晚飯少一口，...
看看這些「夜間壞習慣」你中了幾條？再看看你的肚子，沒錯！就是這些習慣造...
日復一日，大家過著差不多的日子，久而久之，都養成了一些很難改的習慣。有沒有發現，體重不知何時直線上升，腰線也跟著日日圓潤。想減重，卻又懶得動。其實很多問題都是出...
你喝水方式對了嗎？！教你正確的喝水三大階段！
晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高!
如果不注意補...
上班前你習慣吃早餐嗎？這四種常見的早餐麵包你要注意！
「工作前就應該吃飽，這樣才會有足夠動力與腦力，處理一天繁雜的事物。」這是很多上班族都知道的事，但另外有大部分人早上的時候不吃早餐，就喜歡用麵包來代替，便利商店裡...
