「自律」用中文解釋來說就是:人能服從內在良心的規律,並能自我約束行為。大家都知道自律很好,如果有了自律的人生,對於自己人生的掌握度就可以更加自由,因此有很多人喜歡把「自律才能自由」這句話掛在嘴邊。仔細看看那些堅持努力不懈的人,他自律的態度是不是讓你敬佩呢?
但是你一定也聽過更多的是「三天打魚,兩天曬網」的例子,我們喜歡設定計畫,卻也擅長拖延。有時候太完美的計畫反而可行性變得非常的低,彷彿只是空有其表、看似完美的計畫而已。拖延症是現代人常有的毛病,往往要到了工作的繳交期限,你才願意開始靜下心來,進入工作狀態,急忙的把手邊的案件完成。
因此這樣失控的生活反反覆覆,你不禁也覺得落入了一個死胡同裡面,好像不管自己怎麼努力都爬不出這個可怕的深淵。於是你咬緊牙關告訴自己:我也想過一個自律的人生!從現在開始你也能為自己做出改變。
這裡只想跟讀者分享一些正確的方法,其實要達到自律的人生,這個目標並不難,每個人都起始點都不一樣,只要你願意開始,慢慢地你會發現自己一直不斷在進步當中。
自律不能貪快
沒有人可以一步登天,維持自律也是一樣。在一開始不要只想著打造完美的計畫,卻忽略人們本身存在的惰性。你是最了解自己的人,有哪些特性也只有你自己最清楚,適時給自己一些彈性,你會發現要完成一件事好像也不是那麼困難,然後就會獲得動力願意繼續維持一個好的習慣了。
遠離誘惑
好的狀態下會讓一件事情完成度更為順利,當你意識到哪些事物會嚴重將你的注意力吸走,這個時候就要更注意了!遠離誘惑,盡量為自己準備一個好的環境,你處理事情的效率也會變得更好。
比如說你決定在工作開始之後,都不要被任何人、任何APP通知打擾,那你可以嘗試關掉網路,並且告知朋友、同事,如果真的有急事需要聯繫就透過打電話的方式。接著你要做的事,就只有剩下專心工作,先暫時把手機當作空氣一樣吧!
突破舒適圈
一個人到了陌生環境,或是要開始嘗試一件從來沒有做過的事情之前,想必都會是躊躇不前的狀態吧?人們總是習慣原先自己熟悉的環境,一旦要開始做出改變,由於這些事件的掌控度對自己而言都是未知,人對未知的事物感到害怕、不安都是很正常的。
如果你想與別人不同,不妨試著轉換心情,抱持著一個勇敢嘗試的心吧!試一試新事物,突破舒適圈,也許你會發現其中有趣的迷人之處!
堅持一個目標
習慣的養成不容易,但是一旦培養了好習慣之後,這些習慣可以幫助我們消耗更少的專注力,更輕鬆地堅持做某件事。自律就是你養成好習慣的第一個重要步驟,可以從一個簡單的小地方開始,起初不需要求多,只求願意開始。所有的專長、技術都是慢慢累積的,你只要記住:想要變得厲害,你需要更努力的堅持下去,成功的道路上其實並不擁擠,因為堅持下去的人不多。
很多時候,想成為自律的人,不一定是要非常優秀才能稱得上是自律,而是開始自律了,你才會變得越來越優秀。