總是不快樂嗎?你有想過你的悲傷可能來自這五種思維模式!

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智慧就是捨棄比較小的快樂,選擇比較大的快樂。──
《大腦快樂工程:發現內在的寶石,像佛陀一樣知足》 瑞克.韓森

情緒是生活的調節劑,每個人都希望自己擁有幸福快樂的生活,但現實往往把人們打回原狀。人的一生中會遇見許多形形色色的人、面臨許多狀況,這些經驗難免都會讓我們積存著抱怨和鬱悶。唯有盡量讓自己保持正向、快樂才是邁向幸福生活的前提。那麼,有些人總是不快樂的原因究竟是什麼呢?

人們不快樂的原因有哪些?分為下列五種思維模式說給你聽:

1、有太多貪欲

思維模式

每個人都有慾望,這是很正常的;但有的人卻始終生活在慾望中,忽略自己現在所擁有的,把更多的心思和追求放在其他事物上例如錢或權利。看到別人生活得比自己逍遙自在就產生嫉妒心;看到別人有而自己沒有的東西就開始眼紅。貪欲越多的人,活得越不開心。人生短短幾十年,需做到知足常樂其實是一件很難的事,但你可以學著坦然面對一切,不能改變的不如坦然接受

2、性情太暴躁

思維模式

脾氣異常暴躁,稍微發生不如意的事就會暴躁如雷,長久下來你會發現這性格拖累了你生活中好多事。人們常說:越沒本事的人脾氣越大,久而久之,身邊的朋友會越來越少。遇到困難時得不到他人的真心實意幫助,心情低落時得不到他人安慰。總是因為小事而斤斤計較,把所有的責任全往自己身上攬,這種人活得不開心且太累。需保持良好心態,寬容之心面對一些人和事。

3、承擔太多的責任

思維模式

隨著年齡增長,需要承擔著來自於社會和家庭的責任。每個人都不可能擁有很好的能力與經驗去處理好每件事,所以才會有很多苦惱。生活太浮躁,煩惱就會越多。就如很多年輕人來說,需面臨著工作、房貸車貸、婚姻、朋友以及父母等多種壓力。其實有些事保持順其自然反而簡單,踏實過好每一天就好

4、太在意他人的眼光

思維模式

總是考量著他人的看法和想法,太在意別人的眼光,這樣會很容易失去自我。總想用迎合別人的方式去討好他人,這種生活壓力很大,壓力的生活何來的快樂?別太在意他人的看法,做的事只要對得起自己的良心久好

5、太閒或太忙

思維模式

生活太閒的話不能體現人生價值,人們會變得不快樂;生活太忙,雖然能創造價值,但缺乏享受的閒暇也不會快樂。現在社會物質充裕,但精神匱乏。大部分人得到物質上的享受,卻疏忽個人的情感,導致總是缺乏自我平衡的內心和安全感。

金無足赤,人無完人。沒有一個人是完美的,必須承認自己的弱點,樂意接受他人的建議和幫助。降低自己的期望值,別事事要求完美,反而能讓自己過得開心、生活也能簡單一點,這樣的日子又何嘗不是好日呢?

 

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  • 文字編輯:Elisa
  • |核稿編輯:Serena
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