你認識「老年癡呆」嗎？6種高危險群，現在趕快做好預防措施！

老年痴呆症又叫作失智症，最常見的失智症類型是阿茲海默症。此病多發生在老年人身上，目前我國老人癡呆患者人數在增加，這個問題值得社會來關注。事實上，老年痴呆症不僅危害健康，還會影響正常的生活。目前還沒有完全有效的方法可以根治這個病症，所以大家更需要關注老年癡呆的高危險群。

以下介紹六類的高危險群以及預防方法，希望大家都能夠重視這個問題：

六類高危險群

1.孤獨高齡老人

老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老人癡呆。現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。

2.「三高」患者

「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖。「三高」人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，會加速老年痴呆症的症狀出現。

3.肥胖的人

因為常常攝入一些高熱量的食物，使身材發胖，容易患上代謝症候群的同時也很有可能成為「三高」人群，在日後很容易患上老年痴呆症。

4.喝酒抽煙的人

大家都知道喝酒抽煙對身體有害，首先酒精會傷害我們的肝臟，長期飲酒容易出現肝衰竭，又因為我們身體是一個整體，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響；其次抽煙會在體內積聚很多有害物質，使我們大腦供血出現異常。所以抽煙喝酒都會損傷我們的腦組織，加速大腦的老化，使我們特別容易患上老年痴呆症。

5.遺傳性

老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老人癡呆，那麼後代患老年痴呆症的機率會提高。

6.腦部有損傷的人

腦部曾經受過傷或者腦部有過疾病，都會使大腦受到傷害，導致患老年痴呆症的機率增高。

預防方式

日常生活中，可以通過什麼方式預防老人癡呆呢？

1.適度運動

通過適度的運動，能夠強身健體，使心情變得愉悅，對大腦細胞的保護和建立也有著重要的意義。另外運動能夠很好預防大腦功能衰退和運動失調，幫助延緩大腦的老化。

2.多交流

孤獨的老年人容易患老年痴呆症，所以老年朋友們可以多和家人交流，也可以和朋友的談心，甚至一起下棋、唱戲等，通過參加自己喜歡的活動，增添生活的樂趣，可以很好的改善情緒低落的情況，降低患老年痴呆症的可能。

3.多用腦

通過用腦可以很好的避免大腦的退化。日常生活中可以多和人交流讀書心得、寫日記、看雜誌、沉思冥想等，這些活動可以鍛鍊人的思考能力，延緩腦細胞的衰老，能夠預防老人癡呆。

4.生活有規律

首先要健康飲食，可以多吃一些對腦部有益的食物，少吃鹽、少吃糖，因為過多的攝入鹽和糖都對健康不利，而且吃糖還會促進老年痴呆症的發生。其次，不要抽煙喝酒，酒精和香煙對身體都會造成傷害，破壞我們的腦細胞。最後，要注重休息，保證足夠的睡眠，這樣大腦才能好好的休息。

5.小心別跌倒

如果日常生活中不小心跌倒，摔到頭部，會對頭部造成嚴重的傷害，容易患上老年痴呆症。

老年痴呆症對身體的傷害非常大，日常生活中要通過多運動、合理飲食、健康作息、多交流等方式預防大腦老化，降低患上老年痴呆症的幾率。良好的心態有助於預防疾病，同時對於家中的老人的健康，我們作為子女的也要多關心、多留意。