你認識「老年癡呆」嗎?6種高危險群,現在趕快做好預防措施!

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老年痴呆症又叫作失智症,最常見的失智症類型是阿茲海默症。此病多發生在老年人身上,目前我國老人癡呆患者人數在增加,這個問題值得社會來關注。事實上,老年痴呆症不僅危害健康,還會影響正常的生活。目前還沒有完全有效的方法可以根治這個病症,所以大家更需要關注老年癡呆的高危險群。

以下介紹六類的高危險群以及預防方法,希望大家都能夠重視這個問題:

六類高危險群

肥胖的人

1.孤獨高齡老人

老年痴呆症多發生在老年人身上,並且年紀越大越容易得老人癡呆。現在子女忙於工作,對家中老一輩的照顧變少了,或者老人本身不愛與外界交流,都會使老年人感覺到孤獨,容易情緒低落、悲觀、抑鬱。因為精神狀態變差,這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。

2.「三高」患者

「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖。「三高」人群特別容易有心腦血管方面的疾病,容易腦部供血不足,影響腦部正常工作,導致大量的神經細胞衰弱,腦萎縮嚴重,會加速老年痴呆症的症狀出現。

3.肥胖的人

因為常常攝入一些高熱量的食物,使身材發胖,容易患上代謝症候群的同時也很有可能成為「三高」人群,在日後很容易患上老年痴呆症。

4.喝酒抽煙的人

大家都知道喝酒抽煙對身體有害,首先酒精會傷害我們的肝臟,長期飲酒容易出現肝衰竭,又因為我們身體是一個整體,肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響;其次抽煙會在體內積聚很多有害物質,使我們大腦供血出現異常。所以抽煙喝酒都會損傷我們的腦組織,加速大腦的老化,使我們特別容易患上老年痴呆症。

5.遺傳性

老年痴呆症現在有家族遺傳性,若家中有人曾患過老人癡呆,那麼後代患老年痴呆症的機率會提高。

6.腦部有損傷的人

腦部曾經受過傷或者腦部有過疾病,都會使大腦受到傷害,導致患老年痴呆症的機率增高。

預防方式

多交流

日常生活中,可以通過什麼方式預防老人癡呆呢?

1.適度運動

通過適度的運動,能夠強身健體,使心情變得愉悅,對大腦細胞的保護和建立也有著重要的意義。另外運動能夠很好預防大腦功能衰退和運動失調,幫助延緩大腦的老化。

2.多交流

孤獨的老年人容易患老年痴呆症,所以老年朋友們可以多和家人交流,也可以和朋友的談心,甚至一起下棋、唱戲等,通過參加自己喜歡的活動,增添生活的樂趣,可以很好的改善情緒低落的情況,降低患老年痴呆症的可能。

3.多用腦

通過用腦可以很好的避免大腦的退化。日常生活中可以多和人交流讀書心得、寫日記、看雜誌、沉思冥想等,這些活動可以鍛鍊人的思考能力,延緩腦細胞的衰老,能夠預防老人癡呆。

4.生活有規律

首先要健康飲食,可以多吃一些對腦部有益的食物,少吃鹽、少吃糖,因為過多的攝入鹽和糖都對健康不利,而且吃糖還會促進老年痴呆症的發生。其次,不要抽煙喝酒,酒精和香煙對身體都會造成傷害,破壞我們的腦細胞。最後,要注重休息,保證足夠的睡眠,這樣大腦才能好好的休息。

5.小心別跌倒

如果日常生活中不小心跌倒,摔到頭部,會對頭部造成嚴重的傷害,容易患上老年痴呆症。

老年痴呆症對身體的傷害非常大,日常生活中要通過多運動、合理飲食、健康作息、多交流等方式預防大腦老化,降低患上老年痴呆症的幾率。良好的心態有助於預防疾病,同時對於家中的老人的健康,我們作為子女的也要多關心、多留意

 

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  • 文字編輯:Elisa
  • |核稿編輯:Serena
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