壓力大就愛吃甜食、炸物？小心！你已罹患「身心俱疲症候群」
過勞時代的「腦‧身‧心」深休息！
救人的醫師如何找回身心健康，還瘦了15公斤？
認真工作的你是否：
◈ 早上總是爬不起來？ 容易分心、煩躁易怒...
別再荼毒自己的大腦！9個「以為沒什麼卻會徹底影響大腦運作的習慣」
大腦可以說是人體當中最神秘的器官之一，至今依然有很多科學家對大腦進行研究，從中發現到許多驚人的小秘密，卻也意外發現在我們生活當中，一些小小習慣卻會對大腦造成驚人...
這三句話千萬不能對抑鬱症患者說，我們都應該少一些勸導，多一點陪伴
抑鬱症又稱抑鬱障礙，特徵為明顯的情緒低落，現代醫學認為，抑鬱症既是一種心理疾病，又是一種生理疾病。最近30年，全世界範圍內，抑鬱症發病概率明顯提升，而普遍識別率...
大人的放鬆練習！藏族名醫洛桑加參教你「靜心十撇步」
現代人很多疾病的產生，常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話……日常生活中，我們有...
心理學家：能夠成功戒菸的人，往往靠的是「這３樣」
在提倡健康生活的今天，戒菸行為的曝光率得到了顯著提升，很多人為了自己健康、為了不影響身邊的人選擇戒菸。然而戒菸並不是一件容易的事，很多人對此有心無力，認為自己意...
現代人壓力大，身體給你的求救訊號，你都聽懂了嗎？
我們的身體就像構造復雜的機器，不僅需要關注外部的變化，內部的反應也很重要。因為我們的身體構造一環扣一環，牽一髮而動全身，若稍有不注意，可能就會釀成很大的影響。D...
擺脫「冬季憂鬱」的最好方法：一邊練習靜心靜坐、一邊曬著暖呼呼的冬陽
每年十一月二十一／二十二／二十三日時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。來猜猜看，人說「小雪小到，大雪大到」，是在說什麼人到？結果答案不是人，是魚。十一月下旬，游最...
你認識「老年癡呆」嗎？6種高危險群，現在趕快做好預防措施！
老年痴呆症又叫作失智症，最常見的失智症類型是阿茲海默症。此病多發生在老年人身上，目前我國老人癡呆患者人數在增加，這個問題值得社會來關注。事實上，老年痴呆症不僅危...
養成這14種習慣，只要從生活中做出小改變，就能有助於減緩失智症！
67歲的她平日總對著成堆的文字與數字，進行撰寫分析，隨著年齡增長她的大腦開始吃不消。慢慢地，她忘了幾秒前讀過的文字，也記不住超過4位數的數字，除此之外也常常迷路...
