你有失眠困擾嗎？請你跟我這樣做。失眠的救星『60秒入睡法』
躺在床上遲遲未能入睡，腦內不斷思索，結果徹夜未眠，是不少繁忙都巿人面對的問題。美國哈佛大學醫學院畢業的醫生韋爾（Andrew Weil）就教大家一套「60秒入睡...
別再逼酒了！喝酒臉紅原來是中毒的症狀！因為他們體內缺少了「這個」
喝酒可以炒熱氣氛，甚至很多時候我們會看到逼酒的情形。但其實不能喝的人，真的不能逼他們。
一位醫生說的：今天我們科室又收來16個食道癌的患者，最年輕的才27...
營養師忠告！晚餐決定你的壽命，關於晚餐的「五個」拒絕守則
晚餐最好七分飽，多吃清淡食材，不要高油高糖，不然容易發胖，影響身體健康，這是大家耳熟能詳的概念。俗話說：「早吃好、午吃飽、晚吃少。」還有一句話叫：「晚飯少一口，...
看看這些「夜間壞習慣」你中了幾條？再看看你的肚子，沒錯！就是這些習慣造...
日復一日，大家過著差不多的日子，久而久之，都養成了一些很難改的習慣。有沒有發現，體重不知何時直線上升，腰線也跟著日日圓潤。想減重，卻又懶得動。其實很多問題都是出...
心理學家：能夠成功戒菸的人，往往靠的是「這３樣」
在提倡健康生活的今天，戒菸行為的曝光率得到了顯著提升，很多人為了自己健康、為了不影響身邊的人選擇戒菸。然而戒菸並不是一件容易的事，很多人對此有心無力，認為自己意...
你喝水方式對了嗎？！教你正確的喝水三大階段！
晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高!
如果不注意補...
「無痛症」的人，反而更危險！暗黑情緒，可能是源自過去的傷害
多年前曾看過一部由皮爾斯．布洛斯南和蘇菲．瑪索主演的007系列電影《縱橫天下》（The World Is Not Enough），其中有一個反派角色，相當地引人...
桃園機場超強大的６個高級免費服務，外國人都讚不絕口！
登機前還有很長的時間，除了逛免稅商店以外，有 24 小時淋浴間、免費 SPA 按摩椅、免費電影院、圖書館，居然還有健身房！？再來就是全球首座 Hello Kit...
不可忽視的文明病！全球目前高達３．５億的人患有抑鬱症
據世界衛生組織數據顯示，抑鬱症僅次於艾滋病、心髒病等，在全球十大疾病中位居第5位，嚴重影響人們的生活質量。全球目前有3.5億人患有抑鬱症，全球抑鬱症年患病率約為...
成功人士習慣：早起的鳥兒有蟲吃，成功人士每天早上起來會做的五件事
「早起的鳥兒有蟲吃」這句話大家都耳熟能詳，早起的人之所以可以更積極主動、更富有成效，不外乎是多出來的那些時間可以用來做更有意義的事。此外，那些早起的人獲得的好處...
