現代人壓力大，身體給你的求救訊號，你都聽懂了嗎？
我們的身體就像構造復雜的機器，不僅需要關注外部的變化，內部的反應也很重要。因為我們的身體構造一環扣一環，牽一髮而動全身，若稍有不注意，可能就會釀成很大的影響。D...
走得多不代表走的好！一起吃飯，不如一起出汗，你要知道「如何走路」
「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵...
總是不快樂嗎？你有想過你的悲傷可能來自這五種思維模式！
智慧就是捨棄比較小的快樂，選擇比較大的快樂。──
《大腦快樂工程：發現內在的寶石，像佛陀一樣知足》 瑞克．韓森
情緒是生活的調節劑，每個人都希望自己擁有幸福...
擺脫「冬季憂鬱」的最好方法：一邊練習靜心靜坐、一邊曬著暖呼呼的冬陽
每年十一月二十一／二十二／二十三日時序進入到冬季第二個節氣「小雪」。來猜猜看，人說「小雪小到，大雪大到」，是在說什麼人到？結果答案不是人，是魚。十一月下旬，游最...
成為充滿正能量的人！選對你的紓壓方式，你會活得更開心！
儘管不能改變事情的發生， 卻能改變自己面對事情的態度及情緒， 維持積極正向的能量，才能帶給周邊好友希望及信心， 時時轉念帶來的正能量循環，將有助於創業的夢想開花...
被上了一課！退休夫妻用旅行度過老年，過自己喜歡的生活，什麼時候都不晚
對你而言，你有想像過退休生活要怎麼度過嗎？相信很多對於上班感到很厭世的朋友，無時無刻都盼著「退休」那一天趕緊來臨。不過不知道大家是否曾想過當「退休的那天」真的來...
你認識「老年癡呆」嗎？6種高危險群，現在趕快做好預防措施！
老年痴呆症又叫作失智症，最常見的失智症類型是阿茲海默症。此病多發生在老年人身上，目前我國老人癡呆患者人數在增加，這個問題值得社會來關注。事實上，老年痴呆症不僅危...
《我只是好好生活，工作竟然變順了》良心建議你：真的下班後就不要想工作！...
快樂的關鍵，是決定要快樂。──瑪麗安娜．威廉森（Marianne Williamson），美國作家
設立界線：下班後，就不要想工作
設立界線讓我們能...
心理測驗：你夠了解自己嗎？這五杯酒挑杯最貴的吧！測驗你的脾氣與個性
你清楚自己是一個擁有著怎樣性格的人嗎？你知道自己的脾氣怎樣嗎？在別人眼中，和你相處的感受又是怎樣呢？該如何徹底地認識自己，是很多人心中煩惱的問題。當我們在面對自...
上班前你習慣吃早餐嗎？這四種常見的早餐麵包你要注意！
「工作前就應該吃飽，這樣才會有足夠動力與腦力，處理一天繁雜的事物。」這是很多上班族都知道的事，但另外有大部分人早上的時候不吃早餐，就喜歡用麵包來代替，便利商店裡...
