精神科醫生：最容易罹患憂鬱症的其實是那些「正面思考」的人
市面上有許多激勵或心靈的書籍、課程，並向大家傳遞只要呼喊「我最棒」、「我一定可以成功」等口號式激勵語言，就可以達成心中的願望，但這一類的「正向思考」真的可以帶領...
成功人士習慣：早起的鳥兒有蟲吃，成功人士每天早上起來會做的五件事
「早起的鳥兒有蟲吃」這句話大家都耳熟能詳，早起的人之所以可以更積極主動、更富有成效，不外乎是多出來的那些時間可以用來做更有意義的事。此外，那些早起的人獲得的好處...
總是不快樂嗎？你有想過你的悲傷可能來自這五種思維模式！
智慧就是捨棄比較小的快樂，選擇比較大的快樂。──
《大腦快樂工程：發現內在的寶石，像佛陀一樣知足》 瑞克．韓森
情緒是生活的調節劑，每個人都希望自己擁有幸福...
憂鬱症患者的3句「口頭禪」，請聽懂他們的求救訊號！
在現在這種快節奏的生活當中，很多人都會有「亞健康」的生活狀態，有些人情況比較嚴重的就會出現一些精神疾病。
我們千萬不要看「精神疾病」這個字眼，就覺得這個是...
Selina：曾經討厭每一個人，現在看似嬌弱的身體，擁有比以往更多的勇...
「亞洲女子天團」S.H.E在2010年開始了「單飛不解散」的旅程，她們三人都往各自有興趣的領域努力：Hebe在兩位姐妹的支持下，發行了個人專輯；Ella則是開始...
別再荼毒自己的大腦！9個「以為沒什麼卻會徹底影響大腦運作的習慣」
大腦可以說是人體當中最神秘的器官之一，至今依然有很多科學家對大腦進行研究，從中發現到許多驚人的小秘密，卻也意外發現在我們生活當中，一些小小習慣卻會對大腦造成驚人...
夢境解析！你知道夢到掉牙齒、飛翔、死亡、劈腿代表什麼嗎？
夢境總是千變萬化，但有些夢境卻是大家都曾有過的經驗，現在就來看看你曾經也一定做過的夢境代表著甚麼樣的意義吧！
1、飛翔的場景
當你夢見你在飛翔的場景...
28天有效核心鍛鍊！「平板支撐」這樣做一個月就見效！
Plank 是瑜伽中常見的基本動作，在瑜伽稱為「棒式」，而在健身的領域中，有人稱平板支撐，它能有效訓練身體的核心肌群的深層肌肉，增強腰腹及背部的穩定性。它常用於...
壓力大就愛吃甜食、炸物？小心！你已罹患「身心俱疲症候群」
過勞時代的「腦‧身‧心」深休息！
救人的醫師如何找回身心健康，還瘦了15公斤？
認真工作的你是否：
◈ 早上總是爬不起來？ 容易分心、...
營養師忠告！晚餐決定你的壽命，關於晚餐的「五個」拒絕守則
晚餐最好七分飽，多吃清淡食材，不要高油高糖，不然容易發胖，影響身體健康，這是大家耳熟能詳的概念。俗話說：「早吃好、午吃飽、晚吃少。」還有一句話叫：「晚飯少一口，...
