藏族名醫洛桑加參：十六小時輕斷食，啟動細胞再生的修復機制
健康加減顧。選擇適合自己的好食物來補身，是加法，這個大家都很會。這周，來學一般人平常比較少用的減法，透過十六小時輕斷食，啟動自癒力。不吃，不光是為了更新身體，也...
就算老了也要活得漂亮！關於外在、心情、健康、社交，你該有的10個好的生...
什麼才會是一個幸福的人生下半場呢？現代人平均年齡都可以活到八十幾歲，在人生後半段的時間，也許有些人草草度過；卻也有些人努力地不留遺憾把每一天生活過好。一個幸福的...
放過別人等於放了自己，把心門打開你會獲得重生！
給你一把鑰匙，放過自己。從前，有一個女子，總是做一個奇怪的夢，夢中常出現相同的場景：很多人被關在一個黑房子裡，房門上了一把生鏽的鐵鎖，人們在裡面哀求。
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斷捨離的智慧：「斷捨離」不是單純地扔東西，而是將當下的自己視為生活的重...
日本雜物管理師山下英子在《斷捨離》中寫到：「斷捨離」是通過收拾物品來瞭解自己，整理內心的混沌，讓人生更舒服的行為技術。
斷：斷絕接受不需要的物品
捨...
上班前你習慣吃早餐嗎？這四種常見的早餐麵包你要注意！
「工作前就應該吃飽，這樣才會有足夠動力與腦力，處理一天繁雜的事物。」這是很多上班族都知道的事，但另外有大部分人早上的時候不吃早餐，就喜歡用麵包來代替，便利商店裡...
《我只是好好生活，工作竟然變順了》良心建議你：真的下班後就不要想工作！...
快樂的關鍵，是決定要快樂。──瑪麗安娜．威廉森（Marianne Williamson），美國作家
設立界線：下班後，就不要想工作
設立界線讓我們能...
這幾個地方「有痣」的人，會被上天保佑會有健康富貴的一生！
在我們身上或多或少都會有一些痣的存在，然而痣的位置也能夠決定著你的運勢，為什麼有的人天生有福，而有的人天生勞碌，如果痣長在這些部位的話，則會有著非常好的福氣，不...
養成這14種習慣，只要從生活中做出小改變，就能有助於減緩失智症！
67歲的她平日總對著成堆的文字與數字，進行撰寫分析，隨著年齡增長她的大腦開始吃不消。慢慢地，她忘了幾秒前讀過的文字，也記不住超過4位數的數字，除此之外也常常迷路...
你累的不是身體與情緒，是大腦！台大醫生推薦「大腦自救法」
焦慮失眠、身心俱疲，職場壓力怎麼辦？
職場工作者身體老是不對勁，卻找不出原因。問題就在──你累的不是身體與情緒，是大腦！大腦疲勞又稱為「職場疲勞症候群」（...
28天有效核心鍛鍊！「平板支撐」這樣做一個月就見效！
Plank 是瑜伽中常見的基本動作，在瑜伽稱為「棒式」，而在健身的領域中，有人稱平板支撐，它能有效訓練身體的核心肌群的深層肌肉，增強腰腹及背部的穩定性。它常用於...
